白领亚健康自测指南

白领亚健康自测指南

1、肩部和颈部发麻。

　　2、因疲劳和苦闷失眠。

　　3、为一点小事烦躁和生气。

　　4、经常头痛和胸闷。

　　5、患有高血压病和糖尿病，心电图测试不正常。

　　6、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有

　　7、夜班多，工作时间不规则。

　　8、最近有工作调动。

　　9、升级或工作量增大。

　　10、加班时间突然增加。

　　11、人际关系变化。

　　12、最近工作有失误或与合作者不和。

　　13、体重突然变化。

　　14.几乎每天晚上聚餐饮酒。

　　15.一天喝5杯以上咖啡。

　　16、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

　　17、喜吃油炸食品。

　　18、一天吸烟30支以上。

　　19、晚上10时也不回家，12时以后回家占一半以上。

　　20、上下班单程需2小时以上。

　　21、最近几年，即使运动，也不会流汗。

　　22、自我感觉身体良好而不看病。

　　23、一天工作10小时以上。

　　24、星期天也上班。

　　25、经常出差，每周只在家住两三天。

　　26、经常感到疲劳，忘记性大。

　　27、突然感到衰老。

　　上述27项中有7项以上，即为过度疲劳而存在危险者。

（编辑：杨星）

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