日常排毒三课时 教你调整完美身体状态

　　夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很轻易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?

　　“排毒”第一课：洗澡时刷皮肤

　　皮肤是排毒的主要器官，在洗澡时费点劲，用刷子刷皮肤，它能够去除死细胞，刺激血液循环，排除体毒。

　　“排毒”第二课：泡醋澡

　　用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分钟，有助于放松排毒。

　　“排毒”第三课：意念淋浴

　　工作压力大、生气、惧怕、忧愁与焦虑等负面情绪也会在体内产生毒素。淋浴时，借着颜色想象法来将这些负面情绪清除，想象青蓝色的水淋在身上，把那些坏情绪冲走。

（编辑：艾美丽）

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