快速瘦大腿的方法

　　夏天对于小腿太粗的mm们是最烦恼的事了。因为小腿过于粗状而不能穿自己喜欢的衣服，从而展示不了自己的身姿。快速瘦大腿的方法都有哪些?现实生活中快速瘦大腿的方法有很多，只是我们没有留心去观察、发现。下面我们就来介绍几种快速瘦大腿的方法。

　　快速瘦大腿的方法，利用身边点滴事物：

　　1地铁快速瘦大腿的方法：坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车。

　　2床上快速瘦大腿的方法：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10至15次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做20至30次，直至大腿感到疲乏。

　　3办公室快速瘦大腿的方法：　到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做10次。

　　4爬楼梯快速瘦大腿的方法：惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿

　　以上介绍的快速瘦大腿的方法是不是很简单啊，不要看它简单，这些快速瘦大腿的方法都是很有效的方法哦。温馨提示：爱美就要坚持哦!

（编辑：艾美丽）

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