春节问诊“情绪流感”　工作家庭是“心结”

　　春节，有不少人仍旧忙碌在工作岗位上，其中包括一个特殊的群体——心理咨询师。津城心理咨询机构在春节长假期间，迎来了业务最繁忙的高峰期，咨询量比平时上涨30%左右。工作的不如意和家庭的矛盾，成为春节影响人们情绪的最主要原因。

　　为了解节日期间城市人的心理压力问题，记者在本市最早推出心理宣泄减负的刘青心理咨询中心进行了体验。刘老师认为，节日的热闹容易唤起一些特殊人群的不良情绪，这种情绪就像“流感”病毒一样，一个人情绪不佳会影响到朋友和家人，需要及时进行调整。

　　年终奖没“达标”真失落

　　30多岁的小马是大公司的业务员，春节他在家闷了三天，之后来找心理医生：“春节前业绩考核，我没完成年初定下的目标，年终奖比我预期的少了一半还多，我特别别扭。年前领导说，今年还要加任务，我真是心里没底。”

　　心理诊断

　　绩效考核是不少企业用于衡量员工一年工作情况的量化指标，也直接和年终的评比、奖金挂钩，但也成了职场人士的一种心理负担。春节到了，盘点过去的一年，越感叹就越焦虑，越自责就越抑郁，这种情况，30岁左右的年轻人比较多。

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　　不要陷在这样的情绪里抱怨，要学会原谅自己，毕竟你努力了。你可以在新的一年里比这一年做得更好，因为你有了经验。

　　只剩一个人这年真难过

　　40多岁的陈女士对心理医生说：“2009年秋天，我离婚了。这个春节，我自己过。我不敢看万家灯火，也不敢去走亲戚，我怕大家问起我的生活状况。”

　　心理诊断

　　春节，是唤起人们情绪的一个契机，特别是在这一年中遇到了家庭变故的人，如失去亲人、失去婚姻等。生活态度变得消极、沮丧、无助、悲伤、抑郁、烦躁等。出现这些情况的以中年人居多。

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　　随着一段生活结束会有些不习惯，这种不习惯只是暂时的。春节外界环境的热闹，其实并不是压力，你也可以把自己放在人群中去娱乐。有共同经历的人一起聚会，彼此间进行心灵自助，这是正在兴起的一种缓解压力的方法。

　　家庭矛盾影响节日心情

　　50岁的周女士来找咨询师：“最怕过年了，我的婆家是个大家庭，平时矛盾不少，一过年，大家聚到一起，有时说着话，就有人挑事儿，总不欢而散。老人不高兴，我们夫妻回家也得吵架，真烦。”

　　心理诊断

　　辞旧迎新是家庭聚会联络感情的最好时机。家庭总要有几次聚会，男人喝酒，女人在一起说笑，这时候最容易出现矛盾，可能出现发牢骚、情绪激动等情况。这种情况中年人出现得比较多。

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　　其实，春节家庭聚会可以当成一次联欢演出，每个人都做好自己的工作，才能让演出精彩。这时候，一定要控制好自己的情绪，尽量不谈论家庭内部的事情，多说些娱乐性的话题。很多问题可以在节日过后再进行沟通。

（编辑：邱老）

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