水肿，多吃黑色的食物

　　在五行中，水对应肾。脸色油黑、暗沉、有黑眼圈，易水肿，有腿软、耳鸣的现象，很可能是肾脏虚弱。肾脏的过滤功能减弱，废物堆积在体内， 导致肤色黯沉;身体的水分调节功能失去平衡，出现水肿，皮肤却因水分不足而变得干燥。

　　调理良方：多吃黑色的食物

　　黑色或触感滑溜的食物，如黑豆、黑芝麻、海藻、鱿鱼、章鱼、山芋等，能使肾脏恢复正常的新陈代谢;适当吃咸海带、咸豆等咸味食品也可以有效。

　　护肤重点：排水

　　1.此时给肌肤补水，反而能帮助水分排出，恢复正常的水分循环。但要注意产品一定要清爽，因为肾脏虚弱也会导致油脂分泌过多。

　　2.做排毒Spa。全身的调理能使水分更平衡、和谐。

　　3.置身于有水的气场中。水对应肾，长时间置身于有水的环境，比如海边、瀑布等，有助于肾脏功能的改善。

（编辑：艾美丽）

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