美黑章子怡：爱海滩日光浴

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　　美黑崇尚自然光

　　章子怡近来常以性感的巧克力色肌肤出现在公众面前，尽管她表示最近因为新戏的缘故得要将皮肤“捂白”了，但对记者询问美黑之道时仍忍不住开心大笑，似乎对自己一时兴起的小把戏带来的流行潮流格外得意。

　　“其实白和黑的皮肤我自己都很喜欢，这段时间将皮肤弄得黑一点，是一个好玩的新尝试，没想到身边的朋友都被我带动起来，像苏芒女士就是其中的实践派，不过我跟她的肤质不太相同，我是属于那种遇到阳光就很容易吸收紫外线的人，她则不行，她还跑来跟我说她都晒了三天了，可皮肤一点变化都没有。”

　　至于美黑的绝招，章子怡还是崇尚自然光：“我知道市面上有很多产品都可以打造美黑的感觉，不过我希望能够将肌肤的颜色呈现得均匀健康，所以就还是采用了自然日光浴的方式，不过我想提醒女生的是，美黑并不是暴晒，因为那样很容易将皮肤晒伤，像我为了避免这个问题，还特意在晒的时候涂抹高倍数的防晒霜。这并不矛盾，你需要选择一些能够防止阳光伤害的产品，然后最高效吸收紫外线。”

　　减肥 我从没放弃过

　　舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，曾经一度觉得自己太瘦了，尤其给国外的杂志拍性感一点的封面时，会希望自己再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都认为很美很性感，那时我意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多是一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于自信、独立和坚强。”

　　不过为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。

　　她说运动加饮食是我赞同的keep fit的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。”

　　章子怡很少去美容院做护理

　　谈起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

　　虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”

　　章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。

　　美容保养要趁早

　　谈起护肤，章子怡的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。“对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面是不能省钱的，一定要买最好的。”

　　不过虽然重视肌肤保养，但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”

　　章子怡谈到最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。

　　在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证８个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过１２点睡觉。”

　　章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”

　　足底可以身心放松

　　足底按摩是章子怡比较喜欢的一种身心放松方式，一般情况下每个月都会做一两次。在她的带动下，全家人也都喜欢

　　上了这种放松方式。在每天繁忙的工作中，我们的身体都会承受比较大的压力，平时抽出点时间去做一下足底按摩，会是

　　个不错的选择。因为足底分布着很多穴位，在经过按摩之后，会刺激到这些穴位，给疲劳的身体带来舒缓。

（编辑：欧阳澜澜）

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