如何美丽自己的秀发？

　　躁动的春风、紧张的工作日程，都让你的头皮处境危机四伏。想远离诸多头发问题的困扰吗？还在忙着搜索美容大师的美发心得吗？其实收回目光看看自己身边的朋友，她们用自己的智慧发掘出又实用又简单的美发技巧，大家一起来分享吧！

　　头发最需要的也是舒缓减压

　　一、美发大餐 舒缓减压

　　美发大餐A：舒缓减压商务餐

　　每天24小时，几乎有超过9个钟头是在应付堆积如山的工作，开例会，见客户，做总结，应酬……紧张节奏让身体和心理都承受着巨大负担，而此时，头发最需要的也是舒缓减压。

　　推荐商务美发发餐组合：

　　彻底解决头屑问题：季节转换、压力太大，生活习惯不正常等因素都会造成头皮产生大量未角化完成的角质细胞，成为令人尴尬的头皮屑。这时应该选用抗屑洗发精，搭配含抗屑成分的润发乳，若是因为干燥而产生的头皮屑，建议使用养护头皮的修护产品。

　　美发大餐B：空中飞人机舱护发快餐

　　为商务旅行奔忙的空中飞人们长时间出差在外，无暇细致周到地保养头发，干燥的环境与疏于保养都会让秀发大为受损。如果下飞机后要立刻参加 PARTY或酒会，一头干枯毛燥的头发绝对令人尴尬……

　　推荐机舱护发快餐组合：

　　干燥密闭的空间内，水分急速流失，建议你在出门前自己调制一瓶10mL护发精油带在身上，在飞机里使用时只需将精油仔细涂抹在发丝和发梢，就能起到很好的滋润及修护功能!发胶与定型喷雾长时间隔绝头发与空气的接触，令你的秀发水分流失加剧。如果一定要用，最好在前一天晚上或清晨洗头时，用含有氨基酸保湿剂的洗发精、护发素，增强毛发表面强度后再做造型。随身手袋里装上一把具有按摩头皮功效的发梳，它的作用不只是帮你理顺蓬乱的头发，还可以在梳理过程中将滋养成分温和补给到头皮。

　　美发大餐C：换季养生美发进补餐

　　换季时头皮尤其是生长头发的毛囊会变得敏感，头部皮肤血液循环会随之恶化，无法给发根供给营养和酸素，导致头发生长受阻，出现可怕的脱发。不妨好好利用这段时间辛勤努力下，度过一个完美秀发养生季。

　　二、按摩头皮缓解压力

　　平时工作繁忙，压力大，如何缓解压力，多年来，我摸索出一套做法，供大家参考。

　　1、浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

　　2、按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

　　3、按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

　　4、点击头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，做四个八拍。梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。通过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，不知不觉中使紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳，使生理性头皮屑得到改善。

　　5、白发按摩法 ：首先要抓摩梳叩头皮；让病人坐正，按摩者立于病人身后，将手置于病人头部，用指端轻快而有节奏地白头前部向后抓动，抓时稍带提力，反复进行3—5遍；用指腹向两颞部开始小幅度按摩，逐渐扩大至全头皮；以双手指端轻轻叩击头皮；再用梳子自前额开始向后梳头，直梳至枕部；然后向额角头维穴头部两侧向后梳头，直梳至枕后风池穴，梳时梳子要紧贴头皮，用力要适当。

　　其次要运用按压法：将示指、中指、无名指、小指相并拢，向印堂开始沿头部正中线向后按压至顶部；用两手分别自阳白穴开始向上按压，经过络却直至风池；用两手指分别贴附在左右两侧发际处，指腹着力，同时按压头部，按压1次向上移动一点，按压到头顶正中时，指尖相对。

　　还可运用自我按摩法，将5指分开，以指代梳，向前向后，作梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行；梳到头皮有轻松、发热感为合适；也可将双手拇指自然分开，屈曲、用指腹为着力点，从前发际推向后发际。将双手5指自然分开，微曲、交替击打头部；击打的力量应由轻到重，打击的顺序一般是先击打前额，头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后部，时间约2—3分钟，以头部有热感为宜；用中指指腹按压，点揉印堂，百会，用两拇指按压，点揉太阳，风池，搓热双手，轻擦面部。

　　6、斑秃按摩法：首先是风池与颈背按摩：用左手托住病人前额头部，用右手拇指、示指用力挤按风池部或风池穴下2横指的颈背两侧皮下肌腱或皮下结节处，每日1次，每次重挤按1—2分钟，以病人感到酸痛，全身发热，前额部出汗为度，可坚持l一2个月；此法可宣畅血脉，舒筋活络，对后头斑秃有较好疗效。

　　其次是采用穴位按摩法：指压百会、印堂、风池(双)、肩三针(双)、内关(双)、曲池(双)、合谷(双)、足三里(双)、解溪(双)、三阴交(双)、涌泉(双)等穴位，每穴2—3分钟，均匀用力，轻重适当，病人感觉全身发热，酸麻胀感明显为止；每日1次，每次共3，o分钟左右；该法能疏通经络，宣畅气血，调和营卫，平衡阴阳，增强体质。原因是头部诸穴的按摩可促进头皮的血液循环，从而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使头皮血流丰富，头发再生。

　　还有用姜擦配合按摩法：将生姜在斑秃处揉擦，擦至患处发红发热或头皮发热，每日2—3次。此外，亦可以拇指按揉防老穴(百会穴后1寸)，健脑穴(风池穴下5分)3分钟，然后将手指后聚拢成梅花形，在防老穴、健脑穴及斑秃部位快速而有节奏地轻轻叩击3～5分钟，再从百会到防老、从风池到健脑穴各抹30次；若头部油脂分泌过多者加按上星穴1分钟，以局部胀痛为度；若前额及两鬓脱发者，加按头维2分钟，用手掌或毛刷治足少阴肾经循行部位，由下而上轻轻推擦5遍；然后用拇指重按三阴交结束。若因紧张而引起的斑秃，也可用手掌或毛刷刺激足厥阴肝经的循行部位。

　　7、脂溢性脱发按摩法：首先采用推压按摩法：即以10个指头放在前额发际，指面着力，向上向后梳推、反复10遍；将双手示指至小指合拢，从前额正中开始，用指尖在头皮上自前而后按摩，左手按摩左边头皮，右手按摩右边头皮，各做20一30次；然后再用手指按摩双侧风池穴或风池下2指的颈侧部，使病人感到酸痛，每次l一2分钟，以前额出汗为度，每日1次，连续l0—15日。以示指、中指、无名指自两眉外侧的攒竹穴开始向耳部按压，然后沿耳后按压至颈部，按摩后可；用苍耳子60克，苦参30克，王不留行20克，明矾6克水煎洗头。

（编辑：欧阳澜澜）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)