尿路结石进入高发季节 多饮白开水避免久坐可预防

　　入夏以来尤其是近来的高温天气，天津市各医院接诊的尿路结石病人急剧增多，天津医科大学第二医院、天津市第三中心医院、天津市人民医院等各大医院此类病人较平时增加１倍多，已占各院泌尿系统疾病门诊和住院病人的一半以上，学生、出租车司机、农民工和办公族是病人主体，且男性多于女性。专家指出，夏季是尿路结石发病的高峰季节，这与夏天高温炎热，过多出汗和饮水不足关系密切。专家提醒既往有尿路结石者在夏季要保持充足饮水并适当运动，以往未发现尿路结石的人，如突然发生腰部、下腹部剧烈疼痛，应警惕尿路结石并及时就诊。

　　据医大二院泌尿研究所碎石中心主任史启铎教授介绍，尿路结石多见于青壮年人，发病有明显的季节性变化，夏季大大高于冬春季节。夏季发病增多的主要原因是，环境温度增高，人体水分蒸发过多，体液丢失而导致尿液浓缩，更易结晶形成结石；日照时间长，体内维生素Ｄ合成增多，导致肠道对钙的吸收增加，尿钙也相应增加；人们在夏季能吃到更多的新鲜蔬菜和水果，这些食物中草酸含量一般比较高，使尿液中草酸钙的饱和度增加，促进草酸钙结石形成。尿路结石中以肾结石最为常见，较小的结石活动范围大，当其进入输尿管时，引起输尿管剧烈蠕动，为促使结石排出，就会发生肾绞痛或血尿。肾绞痛一般呈严重刀割样痛，常突然发作，严重时患者面色苍白、呼吸困难。0.5厘米左右的结石常不需要特殊治疗，仅通过多饮水、多活动就可促进结石自行排出。大于0.8厘米的结石不容易自行排出，结石继续增大还会造成肾积水，甚至导致肾功能损害，通常可采用无痛体外冲击波碎石治疗或腔内泌尿外科治疗，只有少数病例采用手术治疗。

　　对于尿路结石的预防，天津市第三中心医院泌尿外科主任王克明说，日常生活中，喝水太少、多坐少动是罹患尿路结石的主要诱因。因此预防肾结石，关键还是要多喝水，夏季每天应喝水２０００至３０００毫升，相当于１０至１２大杯水。这样才能加快尿液排出，把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。天气炎热或大量运动出汗后更应多饮水，最好的饮水方式是少量多次，可每２０至３０分钟喝一次，每次１２０至２４０毫升。千万别将碳酸饮料和含糖饮料取代清水，否则会大大增加尿钙含量，有助结石形成。有尿路结石的患者除要保持比健康人更多的日饮水量外，还要合理分配饮水时间，上午和晚上要特别注意多饮水。

　　

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道

（编辑：欧阳澜澜）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)