春季美容护肤小窍门【中医春季美容系列02】

　　春季美容护肤小窍门有很多，但内而外调养非中医莫属。老中医的春季美容护肤小窍门藏得深，南方淘到这些春季美容护肤小窍门难度很高。但身为平安健康网中医频道编辑，南方辛苦一点是应该的，把这些淘到的春季美容护肤小窍门拿出来分享，希望能对你的春季美容护肤起到指导作用。

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　　中医说的由内而外调养肌肤，其实也就是指五脏健康容颜才会美丽。中医认为五味五色美容，五味和五色与相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。春季美容护肤小窍门当然也不例外，要根据春季及五行的特点来美容护肤。春季属青，青色应肝，酸味入肝，适当酸奶可以，但面色发青的人，不宜多吃青色及味酸的食物。根据南方得到的中医春季美容护肤小窍门，也提出春季木旺克土，脾胃属土，所以容易拉肚子消化不好等等，所以要养脾胃。黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。但记住不可以吃太过甜腻的食物，以免过犹不及影响脾胃运化。　　

　　●酸奶 洋姜

　　春季美容护肤小窍门对于中医来说，最重要的就是舒肝气，酸入肝，所以酸奶中医就很推崇，古代皇宫内就有春天喝酸奶的习惯。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

　　●黑豆 橙子

　　中医说肾气足则气色好，中医提倡以黑豆养肾。黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。这也是要重视的春季美容护肤小窍门之一。　　

　　比如面部厚黑、颈部糙黑、腰腹部黑、臂部紫黑等，都需要根据不同部位来分别做不同的调养。因为篇幅原因，这里不具体分部位来说春季美容护肤小窍门，请移步前往阅读这篇《不同部位的美容护肤方法——中医方法》

　　要让春季美容护肤小窍门真正起到作用，还得结合穴位做。平安健康网中医频道南方根据中医提示总结出几个春季常用穴位：春季肝火旺，所以需要常常揉脚背上的太冲穴;又因为春季容易外感风寒造成春咳，所以左右手大拇指及太渊穴也要经常揉一揉;养脾胃要坚持天天早上敲大腿内侧的脾经，这样才能养出好气色。

　　春季美容护肤小窍门有很多，但内而外调养非中医莫属。诸如避免淋湿、洗完头发吹干等生活小细节这里就不赘述了，之前的春季美容养生文章已经写过不少了。老中医的春季美容护肤小窍门藏得深，南方淘到这些春季美容护肤小窍门很不容易，希望这些春季美容护肤小窍门能够对你的春季美容护肤起到指导作用，也希望你能传播出去让更多人分享。

（编辑：艾美丽）

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