常用减肥气功有哪些?

来源：[标签:来源] | 发布时间：2011-07-28 21:54:25 | www.chinesejk.com

　　是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。

　　常用的气功方法主要有：

　　(1)简易减肥功

　　①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；⑩常规保健功。

　　(2)辟谷食气减肥功

　　①食气；②服水；③食光。

　　(3)放松减肥功

　　①姿势；②呼吸；③意念。

　　(4)小周天减肥功

　　①姿势；②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法)；③收功。

　　欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。

（编辑：smile）

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