哺乳后让胸部不下垂的办法

　　哺乳后让胸部不下垂的办法

　　1 、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

　　2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

　　3 、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　4 、提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛和下垂。

　　5 、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

　　6 、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

　　7 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

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（编辑：艾美丽）

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