阴阳型肥胖需控制冷食

　　因为阳型比阴型的肥胖者基础代谢的功能较高，所以在不自觉的情况下，会喜欢吃些冷东西，会咕噜咕噜的喝着啤酒或果汁而造成腹部的寒冷。如此只会让体内的脂肪愈来愈难消除而已。内脏一旦感觉寒冷，各种疾病就可能接踵而来。

　　而冷食所容许的温度，大致上是以井水、地下水的温度为标准。以前都利用井水或地下水来冷却啤酒或是西瓜，使东西吃起来较可口。这些冷却的食物，以自然界的下限为界，大约是在十一、十二度左右的温度吧！如果低于这个温度尽可能避免会比较好。

　　话虽如此，但是迫于无奈，必须喝冷饮，吃冷食的机会也很多。这时必须特别注意以下的三点：

　　1、在空腹时，不吃冷食、冷饮。
　　2、冷食、冷饮一定要在热食之后食用。
　　3、就像饭后吃甜点一样，只要吃一点即可。

　　我们再次重复叮咛那些啤酒桶型的肥胖者。脂肪产生在某些部位的人，一定要严禁冰冷的食物，如果说，身体的深部温度已经变冷，脂肪的代谢变得不顺畅，很有可能会形成一种所谓“内脏脂肪型”的肥胖现象。

（编辑：smile）

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