菊花茶养生

　　 据说一天喝足8杯水，能缓解疲劳、避免皮肤干燥……有如此多功效的黄金定律岂能不遵守！

　　 是哦，反正多喝一些水是比较好的了，不止是女人哦，男人也要喝啊．喝水也不要等到感到渴了才去喝。我当然也知道这个道理，可是光喝白开水实在是太没吸引力了，显得品位也不足。别忘了现在是讲究养生时代，我早晨空腹喝蜂蜜花粉水外，平时要做的基本功就是冲泡菊花枸杞红枣茶。
花枸杞红枣茶其实不是茶，只是用菊花枸杞红枣当茶一样泡着喝。
菊花我要选黄山贡菊，枸杞要买宁夏枸杞，红枣当然是山东的啦。

　　每次用黄山贡菊2朵、枸杞6个，红枣3个划破去核，放入漂亮的玻璃杯内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞红枣茶有什么功效呢？待我娓娓道来。
　　首先来看看菊花。

　　 菊花不仅让人悦目，还有疏风清热、解毒明目的作用。在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

　　 每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。在这我特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

　　 用菊花泡茶，可疏风清热，平肝明目，消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。是老少皆宜的茶饮品。

（编辑：蔡旭旭）

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