白天气色好 男人夜间美容更重要

　　 虽然睡眠质素差是基于不因成因所致，如身体状态、工作压力、或休息环境等，但当中仍是以心理因素为最大“元凶”。跟据香港精神科医学院的报告指出，睡眠不足的后遗症通常第二天便会浮现，轻则出现情绪问题，重则有机会形成癌细胞的生长。当中最多人出现的情绪问题，很大机会是由于睡眠不足，没有时间为脑部补充多巴胺、血清素及去甲肾上腺素等化学物（神经传导物），令情绪难以得到平衡而形成。所以说，睡眠不足，“后果可大可少”！

　　 以skincare产品改善睡眠质素，一般来说我们将之称作心灵护肤，因为此类skincare产品不能如医学产品般具有科学性的直接帮助，其主要功能是从心灵入手，透过合适的气氛、味道、环境及按摩，令身体达至完全松弛的效果。要成功心灵护肤，其中一个重点，是要使用全天然产品。因为过份使用含有添加剂的产品，如人造香料，某程度上会影响身体的自然运作，某些人甚或不知情的情况下对添加剂出现过敏反应，这样其实亦影响着你的睡眠质素。市面上不少植物精华油，如有机熏衣草、有机橘子及洋甘菊迷迭香等均有助减压，按摩后配合一个热水浴均是可改善睡眠的简单方法。

　　 改善睡眠质素非一朝一夕，足够运动、合适的睡房温度、音乐以及适当地控制工作压力均是一些正面的方法，谨记大部分皮肤问题成因都是由心而发，要先医治你的“内心”，才是护肤的最佳疗法。
　　品牌：Origins

　　 名称：舒缓晚霜

　　 参考价格：HK$580

　　 规格：50ml

　　 分类：美体

　　蕴含高效植物成份，加强肌肤修复速度，修补肌肤于日间因环境而造成的伤害，令肌肤得到充分休息，吸收所需养份。

（编辑：蔡旭旭）

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