效果奇佳的肚皮舞丰胸法

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-08-26 10:43:50 | www.chinesejk.com

　　水平运动丰胸法

　　Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。

　　Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

　　Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。

　　Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。

　　娇点提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。

（编辑：阳光）

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