过劳、过逸都不利于健康

一、过劳

劳动对人体虽有好处，但是，过度的体力和脑力劳动，对人体亦会产生损害而引起疾病。过度的劳动得不到相应的恢复，久而久之，则会积劳成疾。人体就出现少气乏力、四肢困倦、懒于言语、精神疲惫、形体消瘦等症。

思虑劳神过度，可耗伤心血，损伤脾气。血与神态的关系极为密切，中医认为，血是精神活动的物质基础，血具有涵养收敛心神的作用。心血旺盛，神得涵养收敛而不外越，则精神充沛，意识清晰，思维敏捷，睡眠安泰。《内经》说：“精神内宁，病安从来”。若心血被耗，则心血不足，心神失于涵养和收摄，致使神衰而不守舍，飞越于外，而见心悟，精神萎靡，意识模糊，思维迟钝，健忘失眠、多梦，它病亦随之而起。脾主运化，脾的运化功能正常，饮食物易于消化吸收，气血化生旺盛，则脏腑得养，机能调畅，形体健康。若脾的运化功能受损，消化吸收不好，而出现饮食不振；脾胃气机阻滞，则脘腹胀满，使大肠传导功能 失调，而为腹泻；饮食精华不能吸收，则出现胀满，使大肠传导功能失调，而至腹泻；饮食精华不能吸收，则出现神疲乏力，心悸头晕，形体逐渐消瘦，机体抵抗力下降而渐生他病。

二、过逸

过逸是指过度的安闲、包括体力过逸和脑力过逸二个方面。长期不从事体力和脑力劳动，终日无所事事，也是导致疾病发生的重要原因之一。

形体过逸，肌肉筋骨活动过少，易使人气血迟滞不康畅，必然使气血津液生成减少。气血津液是人体生命活动的物质基础，气血津液不足，各脏腑组织器官的功能活动必随之减退；筋骨肌肉日久不用，会因废弃而痿弱，俗话说“用进废退”，以致出现食少，乏力，精神不振，肢体软弱瘦削，或发胖臃肿，动则心悸、气喘、出汗等症。《内经》说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”，“血气不和，百病乃变化而生”，就是这个道理。

思维过逸，则心神呆滞，灵机难转，即会出现记忆力减退，思维迟缓，反应迟钝，精神萎靡等症，进一步导致脏腑功能失调，气血机能紊乱，而百病丛生。

（编辑：阳光）

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