年轻人如何预防前列腺肥大?

　　一般情况下，老年人患前列腺肥大疾病的占多数，但近年来这种趋势越来越年轻话，给年轻的男性朋友的生活带来了很多的困扰。年轻人如何预防前列腺肥大呢？就此佛山都市医院男科专家提出以下几点建议：年轻人预防前列腺肥大关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　年轻人预防前列腺肥大需注意

　　1、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　如果不注意不良生活习惯上的改善，这就会导致前列腺肥大，特别是随着年龄的增加，前列腺肥大就更加严重了。

（编辑：南亚）

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