简易护肤法 塑造名模靓肤

　　春天到了，万物开始复苏，靖雅在这里为大家提供一些自己的保养心得和大家分享。

　　首先就从吃开始说起：

　　靖雅无论工作到多晚回来都会泡上一些大米、薏米、红枣，然后到第二天8-9点起床的时候，把之前泡好的大米，薏米，红枣放到锅里煮好，喝一碗香香的粥。如果觉得淡可以配上一些橄榄菜，橄榄油对身体非常的好，而且不会发胖。

　　注：早餐非常的重要，所以提醒大家要记得吃！

　　午餐一般会吃一些牛肉，蔬菜，和少量的主食。例如：米饭和面食（主食一定要吃）

　　晚餐多吃一些蔬菜和水果（水果要吃些低糖分的，例如苹果就很好）

　　另外：每天都要多喝水，无论是对身体还是皮肤都会非常的好，但睡前两小时左右就最好不要喝水了不然第二天脸会浮肿，而且时间长了容易出现眼袋。

　　其次就是护肤的小技巧：

　　靖雅一般都会用冷水洗脸，但卸妆除外，卸妆的时候一定要用温水。

　　平时要多注意给自己的皮肤补水，尤其春天皮肤容易敏感所以更要细心呵护。

　　最后再和大家说些日常生活中要注意的事情，所谓“春捂秋冻”：就是说春天不要太早把厚的衣物换下来，因为在换季的时候气温很不稳定而且春天又是感冒的多发季节，一不小心就会容易感冒，平时要多注意室内通风，白天不在家时可以把窗子打开透透气。

（编辑：欧阳澜澜）

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