女性必知的月经饮食秘方[图]

　　其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔！

　　如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来！

　　▍龙眼姜茶

　　材 料:

　　1.龙眼干一小把(基本上就是随意啦!)

　　2.姜片一小把 (基本上就是随意啦!)

　　做法: 只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦！

　　Good For: 据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块喔！

（编辑：小珊）

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