有效改善胎儿肤质的两大饮食

　　身体发肤，受之父母。每个父母都希望自己的小孩能拥有漂亮的肌肤，那么如何改善胎儿的肤质呢?其实怀孕期间能有意识的进行某些饮食，将会对腹中胎儿的皮肤有所改变的哦。以下的两大饮食，孕妇们要注意哦!

　　第一：告别胎儿粗糙的肤质饮食

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。怀孕妈妈多注意饮食问题，能改变不足，生出个漂亮宝宝哦!

　　第二：帮胎儿改善偏黑肤色的饮食

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

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