准爸爸的快乐戒烟生涯

　　曾经有过很多次戒烟未遂的准爸爸们，趁着迎接小宝宝到来的契机，来一次彻底的戒烟吧！这真的是一生中最棒的戒烟好时机，不仅仅为了自己的健康，更是为了老婆和小宝贝的健康。并且你会发现，即将荣升爸爸之位的幸福感，会让你轻而易举地熄灭手中的烟，拿起炒菜做饭的勺，变有毒气体为营养套餐，让宝宝拥有一个无烟的健康成长空间。

　　生活中我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢抽烟、饮酒、喝咖啡等，这些嗜好在日常生活中只要不过度，或许不是什么大问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的夫妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。戒烟行动势在必行，这让很多准爸爸、未准爸爸感到头疼。让我们来借鉴这几位准爸爸们的快乐戒烟故事吧！

　　准爸爸：司秉树

　　职业：机械设计师

　　年龄：28岁

　　幸福感戒烟，轻松又快乐！

　　我从高中的时候就开始抽烟，属于老烟民选手，所以戒烟对我来说难度那是非常大。之前戒了几次都未果，以为这辈子没办法了。但是从开始孕育宝宝的那刻起，戒烟竟然变得如此简单。备孕时期，我戒烟的最佳办法不是吃口香糖或者使用其他的戒烟产品，而是去想象拥有宝宝的幸福感。每次烟瘾来袭，我总是想象着宝宝在老婆的肚子里健康成长的样子，想像着宝宝因为我吸烟而皱起眉头难受的小样子，这种想象的力量非常奇妙，它让我感到非常幸福，自然不愿意再抽半根烟。

　　自老婆怀孕后，对抗烟瘾的办法就不止是想象幸福感这么简单了。为老婆和宝宝服务，成为我生活的第一大要旨，我把所有的精力都用在照顾老婆上。比如，以前是老婆做菜，现在全由我来做，以前用在吸烟室闲聊的时间都转化为上网查菜谱、研究菜系营养搭配。休息时我更是包揽了家中所有的家务。空闲时我会砸些核桃、洗好水果，让老婆快乐地享受美味。

　　作为准爸爸，要考虑要做的事情真的很多，一忙碌便没时间去感受烟瘾。比如作息时间，以前深夜在电脑前做设计，肯定要逍遥地抽根烟，那时候会觉得这样的生活很惬意。但是自从老婆怀孕后，我每晚都和她一起入眠，准时上床，亲亲她，然后聊些温馨的话，让老婆能够安心地甜甜地入睡。这几天，天气不好，我每天都会和老婆同时出门，牵着老婆的手一起坐车上班。我必须时刻保证老婆身心愉悦和安全。

　　准爸爸有很多事情要想要做，这个时候戒烟是最明智的选择。在这里我可以很诚恳地对拥有着老烟龄并且没有当爸爸的哥们儿说：要戒烟，就去当爸爸吧！从要当爸爸的那一刻起，戒烟就不再是男人的难题了，烟瘾和当爸爸的幸福感相比，太微不足道了，太容易被打败了！

　　准爸爸：李雪峰

　　职业：工程师

　　年龄：30岁

　　为了宝宝，尼古丁作案必然未遂

　　宝宝的到来是个意外！好在，我的烟瘾不是很大，所以我和老婆并不十分担心它对宝宝有太大的影响。宝宝悄悄地驾到，我和老婆在不知情下一起登黄山、游西湖，还去了古村西递，登黄山时老婆还一鼓作气走了三十多里的山路。当我们知道宝宝并没有受旅途劳累的影响时，感到特别的幸福。同时，香烟我也理所应当戒掉。

　　刚开始还是会有烟瘾，有时吸烟并不是因为身体里面的尼古丁在作祟，而是长期以来养成的习惯，尤其在想事情的时候，手会不由自主地拿支烟放到嘴上。为了管住自己的嘴，我买了各式各样的糖果，犯烟瘾时赶紧把糖放入嘴里，感觉会好一些。老婆担心我吃糖多了，对身体不好，所以工作的时候，我会多喝茶，让茶代替香烟，尽量转移注意力。

　　下班回家后，我基本上不会想到抽烟的事情，因为看到老婆隆起的肚子，我就觉得特别感动，幻想着未来宝宝的样子，烟瘾早就不知所踪了。此外，老婆也是我戒烟的糖块儿，我喜欢看她走路的样子。

　　对于准爸爸来说，戒烟真的算不上什么难事，因为我爱老婆爱宝宝，只要有爱，别说戒烟了，任何事情都算不上难事。另外，我真的很感谢老婆与宝宝，你们不仅让我轻而易举的戒掉了烟瘾，更让我感受到做爸爸的快乐与幸福。

　　准爸爸：陆鸣

　　职业：警察

　　年龄：28岁

　　戒烟，爱与意志力是关键！

　　我和老婆结婚之后，就马上着手准备要宝宝的工作。我是比较传统的男人，在备孕阶段，为了宝宝的健康，我必须要戒烟戒酒三个月。虽然老人都说以前不避讳，孩子们也都健健康康的，但是为了宝宝的健康聪明，任何有害于宝宝的事情都要让步。我的烟瘾不算大，但是突然间戒掉，还是稍显困难。

　　我的第一种戒烟方法是：戒烟前，做好充足的心理准备和物资储备，心理上要准备好烟瘾随时复发的准备。一般情况下，渴望吸烟的欲望只会持续两三分钟，只要做好简单的物资准备，就能对付。比如嚼口香糖、吃点零食等。总之，想一些可行的小办法，把自己的注意力从香烟上转移开，就能帮助自己抵制住香烟的诱惑。当然，最主要的还是自己的意志力。由于工作需要，有时候我会加班到三更半夜，以往这个时候，都会很自然地靠吸烟来提神，而现在哪怕再累，我都会拒绝香烟的诱惑，靠意志力来维持精神继续工作。

　　老婆怀孕之后，就出现了我的第二种戒烟方法，将自己的注意力全部转移到老婆和宝宝的身上。为了宝宝的健康，我监督老婆不让她用电脑，为了让老婆补充营养，我跑到农村挨家挨户地为她买散养的鸡蛋。自己的工作加上照顾老婆的任务叠加到一起，已经几乎分散掉我所有的精力，压根儿想不起香烟的诱惑了。而且即将到来的宝宝，是我最大的精神支柱，只要一想到宝宝，我浑身都充满了力量。烟瘾和宝宝的健康相比就像菜鸟遇到007，根本就是不堪一击。

　　再过几个月，我们就要和宝宝见面了，家里一定是无烟区，我会呵护好老婆和宝宝，让她们在良好的环境里快乐幸福地生活。

（编辑：囡囡）

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