缓解准妈妈害怕黑夜的妙招

　压力症状2：害怕黑夜

　 忙完了所有的家务，望着熟睡的女儿，疲惫不堪的杜鹃却没有一丝困意；孤独和烦躁的情绪又一次向她袭来，觉得这个被称作“家”的房子空空荡荡，五脏六腑也像被掏空了一样。她打开电脑，想继续那个没有写完的文案，却久久不能集中思绪，她甚至开始害怕黑夜，这种状况从她离婚不久开始了。

　◎缓解妙招

　 在接近下班的某一刻，杜鹃会让自己的思绪游离于手头的工作、进入短暂的冥想，另起炉灶或“续写”一段本不存在的罗曼蒂克式的爱情和热恋：那里时而有碧蓝的天、满眼的新绿、鲜花、鸟语和蝉鸣；时而有平静的大海、漂亮的帆船、美丽的日出、金黄的沙滩，浪漫刺激。故事的主角当然是她自己，还有令人羡慕的白马王子——那是她的梦中情人。她不回避在山林、古堡、海滨、沙滩、阳光下与一个英俊的小伙儿做爱……1分钟后从梦境返回现实，竟然有精神抖擞的感觉。

　 如此的性幻想仿佛是一面镜子，使她重温了自己曾经的魅力，而后怀着愉悦的心情离开办公室，她便不再害怕面对那个空旷的“家”了。杜鹃起初是用这种方法强迫自己摆脱对前夫的憎恨、高兴起来，如今却是习惯成自然了。这个方法还真的击退了她心中的阴影，好心情一点点地复苏。

　 ◎　给幻想一个可爱的理由

　最能让女人彻底放松、自我欣赏、也最能展示其真实一面的方法之一，莫过于“性幻想”了。它只“想”不“做”，是可以自我控制的、暂时的；幻想者能清楚地认识到它是虚构的、不存在的，是受主观意志支配的；不需要和某个人动真感情，也没有越轨的风险。其妙处在于不受时间、空间限制，不怕别人窥破，无论是缠绵得有些伤感还是爱得轰轰烈烈，其酣畅淋漓的宣泄能帮助妈妈们暂时超脱现实，舒缓压力、克服焦虑和紧张情绪，达到愉悦身心的效果。

　幻想能张扬幻想者自身的优点，提升自信。于是，人便在幻想里变得自由、变得大胆、变得迷人。你可以驰骋自己的想象，构思局部的唇、局部的臀、局部的……直至组成一个没有面孔的男人，偶然的邂逅迅即就能引爆超级性爱。片刻的发烧心跳之后，所有的累暂时都会化为乌有。

　浪漫的幻想能在我们心中营造浪漫的情怀。所以，在你遭遇“4D”情结的时候，不妨快刀斩乱麻，构想一段天方夜谭式的浪漫。幻想的内容从做爱的地点、环境、氛围到激情澎湃的具体过程，还有甜蜜温柔的对话和脉脉的眉目传情，样样都别错过。那份属于自己的、超现实的美好心理体验，能把你从暴风骤雨带入阳光灿烂，给心灵一个平静的港湾，无论你现实的爱情是幸福的还是不幸的。

（编辑：蔡旭旭）

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