十种好茶让你健康每一天

　　 1、乌龙茶节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。原料:乌龙茶做法:用开水冲泡。功效:助消化、解油腻毒素、消脂。2、薏仁茶想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。原料:炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法:以热水煮开，就可以饮用。功效:清热、利湿、治水肿。3、荷叶茶姊妹觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡即可。功效:清暑利湿、治水气浮肿。4、决明子茶肠蠕动功能不好或是节食的容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。原料:决明子做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。5、麦芽茶体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的朋友可以试试麦芽茶。

　　 原料:炒麦芽５钱、山楂５分。做法:加一小包冰糖，冲泡。功效:开胃健脾、消食除胀。6、柠檬有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，小姐们可以多喝。原料:柠檬一颗。做法:将柠檬榨出汁後用温水冲调，加入适量蜂蜜，然後放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。功效:消脂、助消化、美白肌肤7、普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。原料:普洱茶叶、乾菊花５朵。做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。8、玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。原料:乾燥玫瑰花５克。做法:温开水冲泡。功效:治肝胃气痛，调经。

　　9、菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵乾燥的菊花。做法:以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　 10、陈皮茶吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。原料:陈皮4克。做法:用热水冲泡。功效:调气

　　以及马蹄茶250G冰糖适量,马蹄煮沸滤过残渣，加糖。

（编辑：蔡旭旭）

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