爸爸 你是我心中永不倒的靠山

　　“爸爸”是孩子心中永远的巨人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。这么亲爱的爸爸，在年过40岁后，或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，让“堂堂男子汉”可能会像泄了气的皮球一样无助老爸也有更年期

　　老化是生命的过程，男人在40岁后，男性荷尔蒙功能及睾丸制造精虫的能力逐渐衰退，也会出现如同女性的更年期，过去研究，男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰，往后就渐渐下降，50~60岁则有明显下降驱势，但男性更年期因过程变化不明显而容易被忽略，且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了，也没有任何的不适症出现。

　　一般而言，男性进入更年期，如男性荷尔蒙过低，可能会出现下列症状：

　　1、体力大不如前，倦怠，记忆力有点差，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。

　　2、体脂肪增加，啤酒肚出现，身高下降。

　　3、性欲减低，阳萎，排尿困难。

　　4、心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。

　　5、情绪不好，沮丧，忧郁，无助。老和太太吵架，看小孩不顺眼。

　　6、丧失积极态度，对工作不起劲，逃避压力。

　　如果老爸真的受到更年期的困扰，要让这颗泄了气的皮球，很快地再重新灌满饱饱的气体，事前的预防与准备可是很重要的抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

　　适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

　　与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

　　均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子、、、。

　　调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物喔若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

　　中老年是人生中最成熟美丽的阶段，更年期是生命中必经的过程，只要提早作准备，多多关心老爸的健康，多点贴心，让每个劳苦功高的老爸都能克服更年期所带来的种种不适应症状。

　　在经过更年期后，生活中仍然充满夕阳无限好的喜悦，老爸永远是孩子心中的巨人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。

　　
男人最怕的是什么？怕“不行”男人最重要的是什么？当然是健康。关爱男人，关注男性健康……

（编辑：蔡旭旭）

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