《健康之路》孙伟谈肾气虚【中医健康养生讲座系列03】

　　冬季养肾是孙伟教授在近期央视《健康之路》上主讲的一个讲座，孙伟教授深入浅出的剖析了冬季养肾要点，相当精彩。

中医健康养生讲座系列

　　冬季养肾：什么是肾气虚

　　在回顾了上一期孙伟教授讲到的“怕冷的是属于肾阳虚，怕热的五心烦热属于肾阴虚”之后，这一期的《健康之路》先播放了一个短片：一名中年女性头发掉光，身体乏力到生活不能自理，医生诊断她肾气虚。

　　主持人：刚才我们在电视上看到马女士她脱发很严重，那为什么肾气虚会引起脱发呢?

　　孙伟： 像马女士这样脱发严重的现象的确不多见，但是她是一个特例，但是肾气虚引起脱发，引起头发稀疏这个现象是常见的，那么这个头发跟我们肾有什么关系呢?其实我们说“发为血之余，发又为肾之苗”，就是说这个头发就是我们肾脏的一个表现，就像肾脏里面长出来的庄稼、一种禾苗，禾苗绿油油，清脆，那是饱满，那是肾气旺，那是禾苗壮，那是田地肥，那么我们肾气不好它不能够充血，不能够养血，得不到灌溉，所以我们的头发就会稀疏，头发就会脱落，头发就会枯槁，这个就是没有光泽。如果说严重，像马女士这种情况，整个头发掉了很多。

　　主持人：我想这也给我们观众提出来一个概念，那么究竟什么是肾气虚?

　　孙伟：实际上更重要的表现就是倦怠，我不想干活了，不愿意干活了，累的撑不住。所以这种不怕热又不怕寒的这种现象，又有疲倦乏力，那么这种肾虚实际上叫做肾气虚。

　　老百姓说累，累得不得了，累的不想干活，没有干活的愿望，甚至没有说话的愿望，说话叫气短，所以往往是气短乏力连在一起，那么这个乏力是着重体现肾气虚，这个气虚的一个典型。因为我们肾气，这个气就是一种支撑。比如说就像我们皮球一样，打了气它才能饱满，才能有弹性，才能有活力。皮球饱满了气，皮球拍起来才能有干劲，活力充沛。所以我们气虚状态就像这个皮球瘪了以后，就蔫了，就软不拉几的，就软弱，一种大泻肚的状态，所以这个我们就可想而知，所以气虚，所以气可以鼓不可以泄，那么你气少了，就是气虚了它就是一种疲惫的状态，自然可以想见。

　　冬季养肾：什么人什么原因会造成肾气虚

　　肾气虚就是肾的能量不足，肾变得虚弱无力，反应在人体上就是疲倦乏力，严重的肾气虚就像陈女士头发掉光，虚弱无力。那么既然肾气虚会给人带造成如此大的危害，我们不禁要问，什么人什么原因会造成肾气虚?我们又该如何避免呢?

　　主持人：什么人容易肾气虚?

　　孙伟：劳累过度的、不注意休息的，就是睡眠过少的，还是人的中年的，那么当然老年人也是在这里边，这些人容易肾气虚。其实肾气虚在各个年龄层都可以发生，当然成年以后的现象更多。它可能我们人的肾虚现象的这种肾虚病症的70

（编辑：艾美丽）

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