白领健身不要为没时间找借口

　　在所有利用上班间隙进行锻炼的调查对象中，约八成属于白领、中高级蓝领，以及灰领人士，且女性占到所有锻炼者的四分之三。

　　利用上班前的10多分钟时间跑步到单位；乘坐地铁的20多分钟时间里不坐座位，站立着边数拍子边做收腹动作；上班休息间隙每天做两次健身操…… 一份来自某咨询公司的千人调查显示，有2.6成的上班族尝试利用各种时间锻炼身体。

　　小逸家住本市西南角，上班在浦东张江，每天乘坐地铁和公交的时间约50分钟，工作加上班路程时间使她无法再抽出半点空闲时间来锻炼身体。1年多前，媒体上一则练身的信息使她加入到了这一行列中。现在，除每天上班时间做两次健身操外，她还利用上班途中乘车的数十分钟时间进行收腹锻炼。

　　在所有利用上班间隙进行锻炼的调查对象中，约八成属于白领、中高级蓝领，以及灰领人士，且女性占到所有锻炼者的四分之三。

　　“上班族身体亚健康！”媒体及网上连篇累牍的报道，为上班族，尤其是以脑力劳动为主的人士敲响了警钟。利用上班途中或上班休息的间隙锻炼身体，逐渐成了他们的选择。据了解，他们的锻炼方式各有不同，有在单位放置哑铃等器材进行健身的，有利用单位乒乓房等设施进行锻炼的，有做操、跑步锻炼的，也有两人之间打拳等练身的。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

（编辑：smile）

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