练习瑜伽为何会打哈欠流眼泪

　　为什么冥想的时候打哈欠流眼泪?

　　从开始练习瑜珈开始，在冥想时，哈欠不断，而且还流眼泪，很难静下心来。一练习瑜珈就犯困。请问，为什么会不断地打哈欠呢?为什么别的学员不打哈欠呢?

　　生活中的我们常常打哈欠，有时是睡醒有时是困倦的时候，似乎打哈欠的分布并无完整的规律可遵循。

　　医学研究是这样说的：打呵欠是人缓慢深吸气和迅速呼气而构成的无法抑制的呼吸运动。研究证实：人在打盹、疲劳、寂寞及缺氧等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到大脑的呼吸中枢，便使得人打起呵欠来了。在深沉而缓慢的吸气中，血管里增加了氧的含量。参与打哈欠动作的口腔、颜面、颈部肌肉呈现的紧张状态，促进了头部血管的血流速度。这就改善了大脑细胞的供血状况，并使细胞的代谢过程变得活跃。

　　但是在瑜伽冥想的过程中却发现打哈欠似乎来得更频繁，相同的环境下只要进行冥想练习就会哈欠连天，不练习则不会打哈欠，这就是为什么呢?

　　其实冥想时打哈欠非常正常,我们的能量只有很少一部分用来维持生命,由于我们平常思想活动大部分是无序骚乱的,造成了能量的浪费,当压力紧张不太严重时,通过休息便可自然恢复;是,如果这种失调日益加剧就会导致精神和肌体上的疾病……瑜伽静心冥想可以打破原有的无序骚乱，消除身心的不安宁因素，当身心宁静下来了, 能量开始了对肌体的自我修复，才会出现这样的现象，这是很好的，只管继续，不用担心，能量会因此得到很好的补充。

　　为什么打哈欠时会流眼泪呢?

　　哈欠和身体安静有关,通常身体安静下来时,身体存在的气息会自动上浮造成打哈欠。

　　哈欠时,身体里面的水分如同晃动的水杯,在呼气的时候,被引发出来了.这个时候,气息迅速上行到头部,向五官方向冲击.眼泪出来很正常啊,气息冲行五官时,耳朵会"呼呼"有隆音产生嘴巴张开是气息冲击过猛,需要大量释放,这时候,五官是向外形成瞬间关闭性质的,外面气息暂时进不来,因此,大脑瞬间会昏沉.

　　静坐的时候，有时候会流眼泪,原理更简单,你并不安静,意识集中过头了,呼吸上行,气血推动集中到头部,我们知道人体大部分是水分,只要你梢动念,水就产生动能,流泪就很正常,若真安静的话,你的身体象一杯清澈安静的水面,那些浑浊的东西已经沉淀,流泪就不会存在的。

（编辑：smile）

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