新妈妈健身新招:手推车快步走

据美国洛杉矶媒体报道，北美不少新妈妈在参加“手推车快步走”活动，她们一起带着宝宝适当运动，据说这对恢复身材、树立信心非常有效。

当新生命降临的喜悦和热闹过后，很多初为人母的女性不得不面对身材走样、与社会联系减少等烦恼。洛杉矶新近出现的“手推车快步走”培训班正是为了鼓励新妈妈带着宝宝走出家门，恢复美好身材，告别沮丧心情。

据报道，美国和加拿大已有１８４家这样的培训班，学员超过２万名。参加培训班每个月的费用在５０美元到７５美元之间。新妈妈每次运动１个小时左右，最后用５到１０分钟放松，运动结束后还可以相约一起购物或聊天。

３１岁的乔治娅·米切尔是培训班的教练。她说，６周大的宝宝就可以陪着妈妈训练，妈妈们可根据自己的情况选择不同等级的课程，所有教练都是有专业资格认证的年轻妈妈。

通常，新妈妈们不愿意为了健身而把孩子交给保姆，“手推车快步走”正好可以让妈妈带着宝宝锻炼。因为经历相似、年龄相仿，年轻妈妈们在一起会非常开心，很多产后在家里闷出抑郁症的妈妈们因此得到了释放。

而且，妈妈运动的时候和宝宝有很多互动，小家伙们往往很兴奋，不会产生被遗忘、被忽略的感觉。

（编辑：蔡旭旭）