一年不吃白饭减14公斤

　　新港女星为减肥各出奇招，国产阿姐向云戒吃一年白米饭，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！香港女星刘嘉玲则吃番薯减肥。


向云曾为除去身上的“三层肉”而服减肥药。


　　先说新传媒阿姐向云，她接受本报记者专访，谈到如何享“瘦”时就指出：“我能从最重的59公斤缩减成只有区区45公斤，是因为我有长达一年的时间，将白米饭戒掉，换句话说，我有一年没吃饭！”

　　身为公众人物，尤其是女艺人，除了靠面子，身材与体型也是非常重要的，特别是那些不想被困在阿嫂角色框框里的女艺人，更不能有丝毫发福现象！

　　向云谈减肥，坦言她曾为身上难看的“三层肉”服食过减肥药，意图将赘肉去除，但后来发现对健康并不好，于是她从两方面着手，包括身材的保养及饮食，向云说：“我做过印尼爪哇式按摩，可以结实身材兼收身，除此之外，我在饮食方面也格外留意，从前，我是吃饭族，一天不吃饭就要疯掉，但为了令自己瘦下来，我忍着不吃饭，每餐只以蔬菜当主餐！”

　　“我一向爱吃煎炸食物，特别是薯条，但为了享瘦，我连油炸食物也不沾！”千万别小看女艺人减肥的意志力，向云就是为了减肥舍弃两大最爱！　

　　不过，向云不讳言，她偶尔会吃一点粥水，但日子一久，她声言已无饭瘾，白饭可吃可不吃。向云笑说：“只有瘦一点才可以穿性感一点的衣服。”如果电视迷有看《大酒店》的话，将发现在剧中的向云与剧外清减的她，简直判若两人！


对刘嘉玲来说，减肥是精密工程。


刘嘉玲每天2个番薯

　　大美人刘嘉玲公开吃番薯减肥法，她尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前便应该上厕所！

　　将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一碗饭、两个番薯、两种蔬菜！关键在于：绝对不能吃任何肉类！

　　刘嘉玲对香港记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”，是美术指导张叔平告诉她的，刘嘉玲说：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”

　　刘嘉玲表示，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

　　除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！　　

（编辑：smile）

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