减肥瘦身莫盲目 缤丽专家为您支招

　　我们周围窈窕淑女，君子好逑。五月瘦身月，很多爱美者们也开始了忙碌的瘦身旅程。一些女性朋友为了减肥，想尽各种办法，动用各种财力物力，忙碌了大半个月，也不见效。缤丽专家指出，减肥忙碌莫盲目，只有选择正确的减肥瘦身方法，才能受益无穷。

　　关于减肥瘦身，很多胖人们可谓“满身赘肉不见减，只闻一把辛酸泪”，节食、运动、各种减肥药，各种奇招异数都用上了，可是这场与自身的“肉搏战”，还是以失败结束，究其原因，大多都是减肥方法不当导致。下面就让缤丽专家来帮大家纠正这些减肥误区。

　　1、节食减肥

　　很多人把减肥最终化为了节食，常常不吃饭，以为就能减少体重。其实这是不科学的减肥方法。长期的节食减肥很容易让人增加食欲，等实在受不了了就胡吃海吃，这样最容易形成暴饮暴食的习惯，体重会升得更快。另外，节食减肥非常损害肠胃，长期下去也有可能形成厌食症，得不偿失。再者，由于节食而造成的营养缺乏容易导致身体抵抗力变弱，而滋生出其他疾病。

　　2、运动减肥

　　运动是非常不错的减肥方法，但运动也必须有度。很多人急于运动减肥，不禁做剧烈运动，或是运动时间过长，这样容易造成体内缺水，抑或形成肌肉，尤其是小腿肌肉。一般形成后就不易减掉，这时想要瘦小腿只能通过手术或注射肉毒素才能瘦下来。另外，很多人觉得饭后运动有助于消耗刚摄入的热量，其实这也是错误的。运动最好在饭前，饭后运动一会加重肠胃负担，二会加速体内的新陈代谢，使吸收能力加强，往往更容易长肉。

　　3、药物减肥

　　很多人因为节食、运动都没有瘦身效果，而转向减肥药求助。市面上的很多减肥药要不是通过让你拉肚子减轻重量，就是含有氟苯丙胺、苯丁胺等兴奋剂，减肥效果不明显但副作用却非常明显。而且吃减肥药后一旦停止特别容易反弹，给求美者的身体和心灵形成伤害。

　　我们周围很多人都是通过以上三种方式进行减肥，减肥成效不大有的还适得其反。而要想真正快速地减肥，缤丽专家指出，通过吸脂减肥的方式倒不失为一种好的方法。吸脂减肥减去的是人体自身脂肪细胞数量，一旦吸出就永不再长回。何况现在的吸脂减肥技术已经非常成熟，因此可以说是一种非常安全有效的瘦身塑形手段。

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