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又是一年毕业季 合理饮食 别让肠胃太“疯狂”

来源:大众健康网 | 发布时间:2012-07-23 15:52:24 | www.chinesejk.com

  “你总说毕业遥遥无期,转眼就各奔东西……”来不及依依惜别,曾经的同窗知己如今就要各自奔天涯。7月,一个送别的月份。校园里总有太多值得追忆的美好画面,太多的不舍和留恋。这时候,同学们会筹划各种聚餐、party,还有那期待良久的毕业旅行。以此宣告学生时代的终结,也为了抓住青春的尾巴,留下学生时代的美好回忆。但是小编想在此提醒同学们:切莫 High过了头,乐极生悲。饮食上要注意合理安排。允许疯狂,但是别让肠胃太“疯狂”。

  

又是一年毕业季 合理饮食 别让肠胃太疯狂

  首先,聊一聊聚餐。晚上在夜宵摊胡吃海喝,早上一起来就上吐下泻,全身没力气,这样的经历多数人都有过。依仗自己年轻身体好不以为然,以为抗一下就过去了。其实,这就是急性胃肠炎,胃溃疡发病的根源。据中心医院消化内科专家介绍:每年7~9月是胃肠道疾病的高发期,患者明显增多,比平时增加约20%。年轻患者中更有不少是刚毕业的大学生。频繁的毕业聚餐,爱吃路边夜宵,加上酒精刺激,造成胃痛、腹泻等症状。严重者会造成急性肠胃炎、胃溃疡。专家提醒:炎炎夏日,切勿为了追求凉爽舒服给肠胃增加太多负担。尤其是有既往胃病史的患者更要注意饮食清淡,少吃生冷油腻食物;一日三餐不宜过饱;冰箱里的熟食一定加热后再吃。另外,多喝绿豆汤和绿豆粥清热解毒,多吃新鲜的时令蔬果。

  说完了聚餐,再谈谈毕业旅行。这次的离别何时能再见?与其独自彷徨悲伤,不如约上三五同学,背上行囊来一次精彩的毕业旅行,让珍贵的旅行时光镌刻在我们成长的年轮里,书写属于彼此的青春纪念册。喜欢水墨画风景的同学会选择周庄、西塘、乌镇这样的水乡小镇;热爱大海的同学则是去厦门、青岛、三亚这类城市沐浴阳光,感受清新的海风。和聚餐问题一样,毕业旅行中的饮食问题同学们同样不能小视!因为吃毒海鲜和不知名地方土家菜、土特产而导致肠胃疾病、食物中毒甚至死亡的病例多如牛毛。所以,旅行中的你们一定要懂得自我保护。旅行箱里准备一个小药盒是必须的,里面装一些肠胃疾病常用药,比如山东新华制药股份有限公司生产的吡哌酸,相信同学从小就接触过这个药不陌生了,故不作详细介绍。另外,再准备一些头疼脑热发烧感冒的药就ok了。

  忆往昔峥嵘岁月,看今朝潮起潮落,望未来任重而道远。同学们!加油吧!

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