又是一年毕业季 合理饮食 别让肠胃太“疯狂”

　　“你总说毕业遥遥无期，转眼就各奔东西……”来不及依依惜别，曾经的同窗知己如今就要各自奔天涯。7月，一个送别的月份。校园里总有太多值得追忆的美好画面，太多的不舍和留恋。这时候，同学们会筹划各种聚餐、party，还有那期待良久的毕业旅行。以此宣告学生时代的终结，也为了抓住青春的尾巴，留下学生时代的美好回忆。但是小编想在此提醒同学们：切莫 High过了头，乐极生悲。饮食上要注意合理安排。允许疯狂，但是别让肠胃太“疯狂”。

　　首先，聊一聊聚餐。晚上在夜宵摊胡吃海喝，早上一起来就上吐下泻，全身没力气，这样的经历多数人都有过。依仗自己年轻身体好不以为然，以为抗一下就过去了。其实，这就是急性胃肠炎，胃溃疡发病的根源。据中心医院消化内科专家介绍：每年7~9月是胃肠道疾病的高发期，患者明显增多，比平时增加约20%。年轻患者中更有不少是刚毕业的大学生。频繁的毕业聚餐，爱吃路边夜宵，加上酒精刺激，造成胃痛、腹泻等症状。严重者会造成急性肠胃炎、胃溃疡。专家提醒：炎炎夏日，切勿为了追求凉爽舒服给肠胃增加太多负担。尤其是有既往胃病史的患者更要注意饮食清淡，少吃生冷油腻食物;一日三餐不宜过饱;冰箱里的熟食一定加热后再吃。另外，多喝绿豆汤和绿豆粥清热解毒，多吃新鲜的时令蔬果。

　　说完了聚餐，再谈谈毕业旅行。这次的离别何时能再见?与其独自彷徨悲伤，不如约上三五同学，背上行囊来一次精彩的毕业旅行，让珍贵的旅行时光镌刻在我们成长的年轮里，书写属于彼此的青春纪念册。喜欢水墨画风景的同学会选择周庄、西塘、乌镇这样的水乡小镇;热爱大海的同学则是去厦门、青岛、三亚这类城市沐浴阳光，感受清新的海风。和聚餐问题一样，毕业旅行中的饮食问题同学们同样不能小视!因为吃毒海鲜和不知名地方土家菜、土特产而导致肠胃疾病、食物中毒甚至死亡的病例多如牛毛。所以，旅行中的你们一定要懂得自我保护。旅行箱里准备一个小药盒是必须的，里面装一些肠胃疾病常用药，比如山东新华制药股份有限公司生产的吡哌酸，相信同学从小就接触过这个药不陌生了，故不作详细介绍。另外，再准备一些头疼脑热发烧感冒的药就ok了。

　　忆往昔峥嵘岁月，看今朝潮起潮落，望未来任重而道远。同学们!加油吧!

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