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夏季关掉空调 九招保你自然凉

来源:华人健康网 | 发布时间:2016-08-22 11:17:14 | www.chinesejk.com

  炎炎夏日,如何打造一个清凉的家?很多人都把空调开到最大,但这可不是长久之计,美国《真简单》杂志为大家提供了“自然凉”的好办法。

 

  挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。

  夏季,有空调的房间室内温度与室外温度相差很大,外面热浪袭人,室内清清凉凉。当人们大汗淋漓地由室外进入室内时,顿时觉得凉爽和畅快。但是,空调产生的冷刺激导致了一种原本在夏天很少见的疾病——冷过敏。

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  自制“小空调”。室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。

  

 

  凉水当喷雾。往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位。

  

 

  电扇朝外扇。当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。

 

 

  当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。

 

  吃辛辣食品。气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量。

  

 

  吃西瓜防脱水。身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。

  简易米冰袋。找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。

 

(编辑:欧阳澜澜)

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