推荐:2款孕晚期营养豆腐美食
来源:华人健康网 | 发布时间:2013-06-05 00:32:00 | www.chinesejk.com
黄鱼豆腐
材料
黄鱼1条(约250克)、豆腐两块。
调料
植物油、酱油皆分两次用,青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、葱、姜、盐、味精各适量。
〔做法〕
1.将黄鱼去鳞、鳃,由鳃部挖出内脏,切去背鳍,洗净,放入盆中浇上酱油腌一下。
2.葱、姜去根皮,洗净;青蒜洗净,切成段;香菜洗净,切成末;豆腐用刀切成丁。
3.将锅放在旺火上烧热,加入少许植物油,烧热,将黄鱼连尾放进,煎到两面发黄时盛出。
4.锅内放入植物油加热,倒入葱、姜炸锅,再把黄鱼放进,加入料酒、白糖、酱油和清水烧开,移到小火上煮10分钟,再移到旺火上,加入豆腐、盐和水,烧半分钟,放入味精,再烧两个滚。
5.同时在汤盆中放入醋、香菜末、青蒜段,随即把烧好的黄鱼、豆腐等,连汤倒进汤盆即成。
麻辣豆腐
材料
豆腐300克、猪瘦肉50克,油菜、胡萝卜、豌豆各少许。
调料
辣椒酱、白糖、酱油、味精、植物油、香油、水淀粉、姜、葱、蒜、花椒面各适量。
〔做法〕
1.把豆腐切成丁;猪肉切成末;油菜、胡萝卜、葱都切成丁;姜切成末。
2.锅内放油烧热,把肉末、姜、葱、蒜一齐放在勺内煸炒至半熟,加油菜、豌豆、胡萝卜、辣椒酱、酱油炒熟,添汤放白糖、味精,最后放入豆腐,烧开后勾芡出勺。
3.锅内放香油烧热,花椒面炸一下,浇在豆腐上即可。
(编辑:蔡旭旭)
(免 责声明:本站文章和信息来源于互联网,系网络转载,转载出于传递更多信息和学习之目的,并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题,请立 即与本网站联系,我们将在第一时间删除内容!)
- 上一篇:准妈妈如何喝孕妇奶粉?
- 下一篇:孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤
看了本文的网友还看了:(搜索相关文章:Array )
-
{tag_内容页相关信息}
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形