举手之劳 让宝宝“翻”得更完美！

　　“我们家的宝宝正常吗？六个月了还不会翻身。”
　　“我家宝宝只会翻到侧卧怎么办？”
　　“我家宝宝就是懒得动怎么办？” ……

　　　　文/徐素珍

　　　　宝宝运动能力的发育一般是有规律和标准的，比如“三翻六坐八爬”就是大家耳熟能详的俗语。这些成长标准可以方便爸妈用来衡量宝宝相应阶段的发育状况是否良好，但是同时，它也会让一些爸妈空生很多烦恼。

　　为什么宝宝不会翻身

　　　　翻身是宝宝生下来后的大动作之一，是可以无师自通的本能。很多宝宝都是在三四个月开始翻身，所以，当宝宝超过半岁还没有翻身迹象的时候，爸妈们就会对此一头雾水。究竟是什么让宝宝懒懒的呢？有没有什么原因阻碍了你宝宝的运动？爸妈们确实应该注意一下。

　　　　 除了宝宝个体差异、发育较晚的原因之外，还可能是以下原因造成：

　　　　体重超标

　　　　以前的宝宝即使爸妈不教、不注意他们爬的问题，他们也照样爬得很好。但是现在无论有些爸妈怎么捣腾，宝宝就是不愿意动。这原因很简单，以前的宝宝要比现在的轻巧，翻身也少费力点。现在生活水平好了，宝宝反而不堪重负。

　　　　体弱缺钙

　　　　肌肉和骨骼是动力的源泉。翻身对于宝宝来说也需要力气，如果肌肉无力、骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。细心的爸妈可以发现宝宝是不是营养不良，如果没有把握，也可到医院去检查一下营养状况。平时也尽可能用玩具逗他多动一下，锻炼肌肉。这些都是为翻身积蓄力量的方法。

　　　　衣服束缚

　　　　宝宝如果穿多了，就像被捆绑起来一样，想动也动不了。尤其是在南方的冬季，很多爸妈怕冻着宝宝，连夜里睡觉都不脱衣服。其实，爸妈要尽量减少衣服对运动的阻力。买一些宽松、柔软、有伸缩性、吸汗透气的棉制品或羊毛绒制品等。宝宝在舒适、轻松的感觉中才有运动的欲望。衣服最好方便穿脱，不要有扣子、装饰物，这些累赘的东西可能会损伤宝宝皮肤，也不要买人造纤维衣服。

　　　　心理障碍

　　　　如果宝宝有关于尝试翻身的不愉快记忆，也许他就会没有翻身的积极性了。这些不愉快的记忆也许是手臂被压住了、或是哪里扭痛了、或爸妈在帮助他们练习翻身时动作粗鲁了……爸妈们要有耐心，宝宝不愿意的话，不用强行去让他们翻，最好用“引诱”法，用个小玩具在侧面逗宝宝去抓，翻身的动作自然就练出来了。

　　其实，爸妈们不用过于担心宝宝翻身晚，我们不能说晚翻身的宝宝就不正常了。个体差异是很大的，有的宝宝生下来一个月就能翻身，而有的却8个月才能翻身。只是，爸妈要做到，在发现宝宝有翻身迹象的时候仔细对待，并积极引导宝宝来学翻身。

　　举手之劳，让宝宝轻松学翻身

　　　　宝宝翻身是个自然而然的过程，如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨释放一下他使不上劲的内力。或者你希望他早点学会这个大动作，也可以帮他一把。把您的焦虑和苦心变成助推力，在宝宝该翻身的时候助他成功。

　　　　方法很简单，只需要爸妈们的举手之劳：

　　　　用外力

　　　　就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻，可以从俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。

　　　　有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体侧过去再翻身，都是很好的办法。

　　　　用玩具

　　　　逗引他，玩具有声音的话就更好了。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努力一下就变成俯卧了。完成动作后，就奖励玩具给他玩。

　　为宝宝创造良好的翻身环境

　　　　一、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。
　　二、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。
　　三、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
　　四、要注意床的布置哦。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他滚落；被褥、床单要平整，不要有塑料布之类会引起宝宝窒息的不透气的东西；床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。

　　爸妈们只用付出一点耐心，在帮助宝宝学会翻身后，他就能认识更加丰富的世界了，家里的各个角落都在他的视线之内，能够获得如此奇妙的体验，对于宝宝来说，真的是非常有意思的事情呢。

　　专家简介：徐素珍，原北京妇产医院妇产科护士长、主管护师；中国首位获得拉玛泽国际组织认证的分娩导师，美国pat（爸妈作为宝宝启蒙老师的家庭辅导计划）爱婴导师。多家母婴媒体专栏作家、中央电视台《宝贝一家亲》专家、新浪亲子中心特聘专家、爸妈在线母婴研究中心专家。著有《徐素珍育婴宝典》系列图书。

　　　　在北京市妇产医院从事医疗和护理教学工作二十多年里，一直坚持在医疗护理工作第一线，接触数以万计的孕产妇和新生儿。长期从事婴幼儿的喂养、护理、潜能开发研究和亲子教育，致力于将国际先进育儿理念与中国实情结合，入户家庭进行“一对一”育儿咨询和指导。

（编辑：蔡旭旭）