生活中哪些好习惯能够预防阿尔茨海默病？

　　阿尔茨海默病因德国医生阿尔茨海默(Alois Alzheimer)最先描述而得名，该病是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,约占老年期痴呆的2/ 3，临床表现是以记忆障碍、抽象思维和计算损害、人格和行为改变为特征。AD 症状发作后平均生存期为8～10 年，少数可活更长时间。

　　老年痴呆症有十大警号，需要我们特别注意：1.记忆力日渐衰退，影响日常起居活动;2. 处理熟悉的事情出现困难;3.对时间、地点及人物日渐感到混淆 ;4.判断力日渐减退;5. 常把东西乱放在不适当的地方;6.抽象思维开始出现问题;7.情绪表现不稳及行为较前显得异常;8.性格出现转变;9.失去做事的主动性;10. 明了事物能力及语言表达方出现困难。

　　由于阿尔茨海默病病因不明，尚无特效药物治疗，效果较差，故已成为人们关注的社会问题。如何预防其发生是关键。

　　生活中哪些好习惯能够预防阿尔茨海默病?专家们提出了如下建议：

　　1.积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。

　　2.保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐碎小事。

　　3.保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避免过于疲劳。

　　4.重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、 蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等;

　　5.要节制饮食，不可过饱。

　　6.禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病，减少盐、糖的摄入。

　　7.防止脑外伤及煤气中毒。

　　8.积极防治慢性脑供血不足发生。

　　长期慢性脑供血不足是导致脑细胞萎缩，进而发生认知功能障碍的主要病因之一。由 天士力制药集团股份有限公司独家生产的“养血清脑(颗粒/丸)” 能轻松帮你改善大脑供血不足的状态。养血清脑(颗粒/丸)是在中医名方“四物汤”的基础上，由当归、川芎、白芍、熟地等药物加减组成。药理研究证实，养血清脑(颗粒/丸)具有扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧;降低血管阻力，缓解血管痉挛;降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，镇静镇痛等作用。经多家国家权威机构临床验证，服用养血清脑(颗粒/丸)不仅对慢性脑供血不足(CCCI)有显著的治疗效果，而且还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。

　　9.定期到专科医院查体，早发现，早治疗。

　　只要努力做到以上几点，就能最大程度上避免痴呆症的发生，大家一定要从生活中的点滴预防开始，养成良好的生活习惯，远离”痴呆”的困扰!

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