简单五步做个美丽孕妈妈

　　一、精确的磅秤

　　第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9－11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上，他细认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。

　　二、怀孕宝典

　　一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！与其听妈妈，婆婆过来人过时的口传心授，学了一大堆古时候的产孕经，为什么不去大商城，寻找一些精美详尽的最新最科学的图书，尤其是一些欧美专家的书，在此向您推荐一本《妈妈宝宝养护大全》，其中有一百多幅彩色图片，包括孕期身体变化，生产过程，一直到到婴幼儿疾病的养护，都是图文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整九个月，这本书都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。

　　三、高跟鞋

　　很多人一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更有益于安全。我们的专家并不这样看：大约3－4公分的中跟鞋，可以令你的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。而且，没有人否认塑造优美腿形撮 佳选择便是高跟鞋，更没有一个男人不喜欢穿着优雅高跟鞋的迷人双腿，你的自信完全不必因隆起的腹部而减弱，相反为你依旧迷人的小腿自豪吧！

　　四、化一个美丽的妆

　　估计男人们最失望的就是原本美丽迷人的女孩，一怀孕就粉黛不施，原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑，样子变得那么大，回家就再也不敢劝自己的太太怀孕了。那么爱美的女孩，为什么一怀孕就放弃化妆呢？大多是强烈的母性加之听闻化妆品有害而产生的。

　　实际上，现在生产的各种中高档化妆品和护肤品，都经过严格的科学检验，和临床试验，根本不存在含有化学毒素这么可怕的事。而且，尤其在怀孕期间，因为身体变化产生色素变化，个别人的皮肤会变黑，有人会有蝴蝶斑，涂一点淡的液体粉底，扑上轻柔的蜜粉，再轻点珠唇巧妆眉眼，你永远美丽的脸，永远是你最吸引人的地方。

　　五、孕妇的新装

　　就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是怀孕生产一个宝宝了。那么这样珍贵的一次，我们是不是应当更加珍惜每一个身体的变化，体味每一种不同的心情，而不用体恤金钱，去穿母亲的肥裤子，丈夫的大衬衣，或者整整9个月穿一条超级童装背带裤呢？

　　用些钱给自已买些美丽的新衣吧。现成的孕妇装自然很好，可有些显得比实际更胖，那么细心逛逛商店，买些有弹力的短裙或长裤，配上弹力毛衣，你几乎可以像好莱坞的明星妈妈一样凹凸有致，性感迷人的。而且，花些钱买有束缚和支撑功效的孕妇内衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。

　　怀孕期间的肤质由于受到荷尔蒙的影响，比较红润，容易保湿，油脂分泌少且不易生长黑斑。全身血液循环量增加，皮肤呈潮红色。皮肤上的红斑会扩大，青春痘会更严重，有些区域会干燥脱皮，会发现脸部的色素沉淀增加。

　　沐浴后，应涂抹润肤油以避免硬水的脱水效果，沐浴时不应浸泡太久，水分容易造成皮肤脱水。化妆品可使脸色变佳、在皮肤上形成一层隔离层，因此可以预防水分流失。芳香精油不仅能使您放松肌肉，还能在皮肤表面形成一层保护膜，防止脱水及脱水后造成的伤害。

平时多使用一些防辐射产品，让您还有您的宝宝更健康美丽！

　　色素沉淀增加：这个现象非常困扰妇女，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑。外阴部、大腿内侧、眼下及腋窝的颜色亦会加深。肚子正中央会出现一条黑线，是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果。躺下后再站起来时应特别小心。黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化而后消失。阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，有许多妇女发现怀孕时特别容易晒黑。直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，而紫外线对胎儿的影响仍然未知，最好避免日光。在炽热的阳光下最好将原本即有色素之皮肤，尤是乳头周围覆盖保护好。化妆技巧怀孕时皮肤的色泽会有所改变，最好换它种合适的化妆以弥补色泽的变化。

　　１．细纹：皮肤愈干燥时细纹愈明显，宜避免使用会使细纹更明显的化妆品。

　　２．皮肤格外的油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。

　　３．皮肤格外的干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。较黏的保湿乳液亦可。

　　４．颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。

　　５．黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。

　　6.黄褐斑（Chloasma）：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。相反的，有些黑人的黄斑生长在皮肤颜色较淡之区，如脸部及颈部。这些在妊娠期间都可以稍加掩饰，而在妊娠后会自然消失。

　　7.蜘蛛斑（Spiderveins）：怀孕期间的血管相当敏感，热的时候就很容易扩张，冷的时候又收缩得很快，结果脸上－－尤期是两颊上－－经常会出现小血管破坏的情况，别担心，产后三个月内会自动消失。

　　8.面疱：如果在每次月经来潮前您的皮肤容易长面疱的话，则在怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，怀孕期的荷尔蒙刺激皮脂腺分泌，而使您长面疱。尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2至3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。

　　嘿嘿，说了这么多，最后祝您天天健康美丽！

（编辑：蔡旭旭）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)