仁和药业健康团圆年——酒肉穿肠过，小心别上火

 　　现如今日常生活压力越来越大，很多现代人由于各种各样的原因生活不规律，不经意间就上了火，上火是非常常见的一种症状，尤其是在过年期间，家人欢聚痛饮到深夜，很多人会觉得吃了几顿饭之后感觉口干舌燥，甚至出现烦躁失眠，发热出汗等症状，才意识到自己“上火了”。由于在春节期间，吃喝油腻，再加上作息不规律，就很容易上火，仁和药业健康专家提醒：注意以下几点，告别上火，和家人一起过个健康团圆年。

　　注意饮食

　　王先生是一名普通市民，平时就非常容易上火，有时候嗓子干痛，吃喝都很难受，上火严重的时候还很影响食欲，除夕宴上面对一桌好菜就是没什么食欲。

　　类似王先生这样的情况不少，记者由此采访了仁和药业有关专家。仁和药业专家表示：春节期间需要注意饮食，一日三餐不要暴饮暴食。尽量不要吃过于辛辣的食物，抽烟、喝酒、熬夜都有可能引起上火。另外要多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。此外，如果出现上火症状可以口服各类清凉冲剂胶囊，如仁和清火胶囊等对下火有效的药物，摆脱上火的烦恼。

　　规律生活

　　现如今熬夜仿佛成了一种习惯，人人都知道熬夜的坏处多多，但是春节期间难免会有一些聚会聚餐，大家可能更加有合理的借口熬夜了。于是不少人宁可上火长痘也要痛快吃喝玩乐。仁和清火胶囊有关专家表示，过度玩乐不是不可取，还是要适当注意时间。比如最多到十二点回家休息，因为十二点半之后身体大多过了疲劳期，不易入睡，且过了肝肺排毒期间，沉积的毒素对健康十分不利。生活有规律，尽量避免熬夜，按时作息。如果偶尔还是聚会到凌晨时分，可以适当选择服用仁和清火胶囊，清理一下体内堆积的毒素，也有利于预防上火。

　　保持良好心态

　　春节期间，就是放松与家人享受的时光，不要把工作中的琐事带在身边，否则吃个年夜饭还不停接电话担心业务，不但影响春节气氛，自身还得不到放松。时刻忧心也很容易导致上火。

　　此外，春节长假，有人抱着终于可以放松一段时间心态，心情过分愉悦，持续情绪亢奋，也是容易引起失眠和上火的。因此即使是春节期间，也还是要保持平常心。

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