糖尿病患病率增加 如何保护我们的健康未来

　　11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。国际糖尿病联盟(IDF)表示：2014年世界糖尿病日活动将继续以“糖尿病：保护我们的未来”为口号，活动将继续致力于宣传“立即行动起来，保护后代健康、造福糖尿病患者及高危人群”的理念。这一口号不仅透露了全球糖尿病发展的严峻形势，还将行动的迫切性与保护下一代健康相联系。

　　糖尿病患病率增加，威胁健康

　　糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，由人体内胰岛素缺乏或功能缺陷所致。目前全球近4亿人患糖尿病。2013年糖尿病导致约510万人死亡，平均大约每6秒钟就有1人死于糖尿病，全球约有3.82亿成年人患有糖尿病。到2035年，该病患者人数预计会上升至5.92亿。而中国糖尿病患者人数已经高达1.14亿，成为糖尿病患者人数最高的国家，全世界每三到四个糖尿病患者就有一位来自中国。

　　一旦罹患糖尿病将无法治愈，患者要长期控制血糖，将血糖控制在标准值内，一旦控制不好将可能诱发多种并发症，如心脏病、卒中、肾脏、神经和足部损害、失明等，影响患者生活质量，甚至导致死亡。

　　防治糖尿病，保护健康未来

　　糖尿病威胁的不单是患者的健康，它还会影响下一代的健康，防治糖尿病就是保护家人的健康未来。导致罹患糖尿病的因素有多种，而其中一种就是遗传因素。数据显示：父母双方都有2型糖尿病的，孩子的发病率为60%，父母一方有2型糖尿病，孩子生下来的发病率为40%，如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传概率将提高到25%。

　　此外，由于生活水平的提高，准妈妈在妊娠期间摄取营养过剩导致过度肥胖，最终演变成妊娠糖尿病的人群不在少数。而妊娠期间患糖尿病同样会遗传给宝宝。研究显示，母亲怀孕期间患有妊娠糖尿病，很容易导致宝宝出生后患有2型糖尿病或出现糖耐量低减现象，其患糖尿病的几率是正常人的6倍。

　　持续血糖监测+健康生活习惯

　　糖尿病虽然有如此大的危害，但同时也是可以防治的，只要将血糖控制在标准值内同样可以享受健康生活。糖尿病防治要注重血糖监测，除了糖尿病患者之外，准妈妈妊娠期、有糖尿病家族史的人群都要尽早开展血糖监测，尽早发现血糖危险信号。在家中测量血糖使用的血糖仪一定要注意准确性，而目前更多的家庭在购买血糖仪时还是会偏重看价格。对于糖尿病患者、特别是病情严重的患者来说，一天要数次测量血糖，试纸的使用确实是不小的经济负担。因此，更多的国际品牌在价格上也在走更“亲民”的路线，如医疗器械品牌欧姆龙近期就将血糖仪的优惠降至了100元以内。同时，这款血糖仪的试纸为单片独立包装，可以避免试纸和空气接触氧化导致无法使用。

　　除了坚持血糖测量外，注意养成健康的生活习惯也很重要。首先是合理饮食，患了糖尿病并不是吃得越少越好，而是要吃得全面均衡，既要满足健康所需营养，又不能过度摄入营养。其次是要经常运动，糖尿病患者要有计划的进行适量的运动，要做运动强度适中的运动，如散步，同时还要注意运动时间，不可时间过长或过短，20-40分钟为宜。

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