藿香正气大暑防中暑

　　“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节是二十四节气最炎热的时候。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，在大暑时节如何养生防病呢?

　　暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。大暑的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，可以用来熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕，也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰来煮汤或熬粥，也可以选择藿香叶。

　　藿香正气这一古方的主药就是藿香，家中应该常备藿香正气滴丸，大暑节气，高温的桑拿天居多，大家要注意中暑，小心防晒。避免在烈日下暴晒，要做好防晒措施，白天出门最好打伞、戴帽子，大暑时节要锻炼要避开桑拿天，尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。锻炼前后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。

　　大暑时节天气炎热容易引起心脑血管类疾病发病。心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间;每天的6-11点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。随身准备藿香正气滴丸等防暑药品的同时，还应携带复方丹参滴丸等心脑血管常备与急救药品。一定要保证充足的休息和睡眠，增加身体抵抗力，合理作息，避免过度劳累。

　　三伏天里有慢性病史的病人特别是中老年人发生心、脑血管意外的可能性远远大于年轻人，因此中老年人在盛夏高温中一定要适量、适时、适力，养生与保健并行，大暑过后是立秋，凉爽的天气就要到了，祝您身体健康!(现代健康网)

　　藿香正气制剂你知道怎么选吗?快到这里看看吧→→ http://www.5ijk.net/action/huoxiang2015/

（编辑：）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)