《减出我人生》另一面 工作太忙你会变胖

　　12月10日下午，绿瘦冠名江苏卫视打造的首档减肥励志节目《减出我人生》节目发布会在昆明石林举行，朱丹出席并主持了发布会。之前她泪洒北大演讲现场，自曝曾有抑郁倾向，引发舆论关注，此次亮相，她一扫阴霾重拾笑容，而由刘畊宏和郑芯妤带领的教练团也登台亮相，不仅畅谈“减肥秘方”，还大秀好身材。

　　祖嘉泽惊艳亮相 节目选手讲述心酸史

　　发布会除了朱丹、刘畊宏、郑芯妤一众大咖外，还邀请了一位特殊嘉宾——祖嘉泽，这位来自河北的小伙子曾在刘畊宏的帮助和指导下，100天成功减掉109斤，被网友赞为“小孙艺洲”，成为励志典范。“我的成功可以被复制。”减肥成功后，祖嘉泽立志帮助更多人，在《减出我人生》节目中，他将作为“过来人”向选手贡献宝贵经验。

　　节目中的10位选手都曾和祖嘉泽一样，因为体重问题遭遇各种困难和不公，选手赵博鑫现场讲述“心酸史”，因为体重过胖，他的健康亮起了红灯……

　　过劳肥 工作太忙也会让人肥胖

　　普遍看法都会认为——肥胖人群都是工作轻松，压力较小，所谓“心宽体胖”，而工作繁忙劳累的人往往都会大家认为“你看，工作太累了，瘦了好多”。而记者在查阅节目组所透露的10位选手的资料后，却发现相当部分选手从事的职业都属于工作压力及强度较大的类型。

　　拥有国内最大保健品用户数据库的绿瘦商城数据显示，今年以来，到绿瘦寻求减肥的用户中，因工作压力大、长期熬夜、饮食不规律等原因导致的“过劳肥”人群呈大幅上升趋势。以11月为例，截至11月20日，该类用户在所有减肥用户中所占的比例已超过3成，成为肥胖的主要诱因之一。该类用户主要为工作繁忙人群，因工作繁忙，吃饭常常跟不上饭点。有时干脆不吃饭，恰恰是这样，体重不仅得不到有效控制，反而会出现越忙越胖的情况。对此，绿瘦国家三级公共营养师柯静解释，不吃饭、少睡觉能减肥是个误区，真正的科学减重，不应以牺牲饮食与睡眠为代价。而记者、IT人员、货车司机都属于过劳肥的高发职业群体。

　　绿瘦教你三招避免“过劳肥”

　　既然“过劳肥”已成为肥胖诱因，那现代人应如何避免“过劳肥”呢?专家表示，充足的睡眠、三餐定时、坚持运动，是避免过劳肥的有效方法。

　　据称，睡眠不足时，体内负责控制食欲的瘦素(leptin)分泌量减少，让人产生饥饿感的饥饿素(ghrelin)却大量增加，两者交互作用下，会让人胃口大开，而且特别爱吃饼干、蛋糕、面包、薯片、含糖饮料等高热量、高油脂、高糖分的食物。而三餐不规律或者跳过一餐不吃，血糖的降低会让人丧失判断力，因此特别容易在下一餐大吃大喝，并投向高热量、油炸与甜食的怀抱。

　　专家表示，要想控制体重，除了养成良好的饮食习惯，持续、适量的运动也绝不能少，否则要成功减重或不反弹，非常困难。

　　健康的饮食在减肥中的作用举足轻重。记者了解到，目前绿瘦正推出皇牌项目D28减重计划，通过体重管理师一对一的指导，在28天内让用户形成低糖、低脂、高纤、优质蛋白的健康饮食习惯，从而达到减肥目的。数据显示，在绿瘦内部的一期测试中，参与D28的30多名减肥需求者中，男性减肥者平均减重14斤，女性减肥者平均减重8-10斤，成为对抗“过劳肥”的有效武器。

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