太极拳缓解关节疼痛的锻炼方法

中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。

　　据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”

　　研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。

　　结果发现，坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。

　　报道说，该研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。

（编辑：阳光）

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