在这个露肉的季节，你敢撩吗

　　不想再肉肉哒?

　　不想再看老公脸色?

　　不想再被别人说是死胖子?

　　不想穿漂亮衣服吗?

　　不想再有糟糕充斥着生活?

　　在这个露肉的季节，你敢撩吗?

　　看着人家反手摸肚脐，锁骨放硬币，铅笔腿，马甲线……各种完美身材，只能舔屏了。本人也是表示无奈，虽然有尝试过跑步，调整饮食，有时候甚至冲动到节食了，但都收效甚微。还惹了胃病，真是得不偿失啊。

　　其实，生活中像我这样盲目减肥的人并不在少数，幸运的就是能成功瘦身，但也是经历千辛万苦;更有不幸的是肉肉纹丝不动，却落下了各种疾病(胃病，骨质疏松，贫血……)。所以，在减肥时也要讲究科学，特别是个体差异。

　　带着这些疑问，我联系到了热心医生(微信号：rxys99)，让医生帮忙指导下，不然这个夏天肉甩不掉，要是再搭上我的健康，到时候我找谁哭去啊。(之前也有在热心医生里咨询过，有关注了几个医生，所以也是比较信任他们的。好歹医生是专业的，而且也对我的情况有所了解。)这里整理了几个常见的误区，分享给跟我一样在减肥的伙伴，不要太感谢我哦。

　　1、过午不食：古人就有过午不食的说法，这样就大大控制了热量的摄入。

　　热心医生解说：“古人4、5点起，天黑六七点就休息，但现代人的作息习惯已经大大不同，很多人10点之后还不睡，因此这种方法其实不太符合现代人的健康习惯的，而且还容易犯胃病”。

　　2、减肥中心：针灸、拔罐、按摩、刮痧等各种号称无害的中医减肥。

　　热心医生解说：“针灸、拔罐、按摩、刮痧可能会起到抑制食欲的作用，我说的是“可能”，但真正起作用的还是“节食”，即使你不做以上的疗法，通过节食也是可以减下来的。

　　3、局部减肥：不想减肥后胸也缩水了

　　热心医生解说：“局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。“练哪瘦哪”只是大众的一厢情愿，无论想瘦哪，都得需要一个良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想局部减肥，大概只能去抽脂了”。

　　4、减肥药：既不想运动还想照吃不误

　　热心医生解说：“所谓的减肥茶，很多都是缓泻剂或利尿剂，就是吃完让你各种拉肚子的;减肥药更是大杂烩，对身体健康影响很大，最好是不要吃”。

　　一直热衷于减肥，露肉的我，在对快速减肥法也是保持着一定的觉醒。毕竟肉不是一天就堆起来的，甩肉你还能分分钟就搞定吗?醒醒吧，还是踏实点动起来，毕竟减肥就是迈开腿管住嘴。

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