肥胖人体湿气大 便秘皮肤油腻 应该吃啥

　　当今社会生活节奏加快，工作压力加大，导致人们的饮食、肠胃、生活习惯发生了很大的变化，随之而来的是人们的身体出现了各种不适，肥胖、发福、各种的慢性病，身体乏力、面容憔悴、注意力不集中、记忆力下降等……

　　我国中医讲这些都是阴阳失调、体内湿气大。那么，湿气是从何而来的? 湿气过重的表现都有哪些呢?怎样才能祛除湿气的困扰呢?什么情况下湿气还会加重呢?

　　湿气从何而来?

　　① 吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。

　　② 爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。

　　③ 还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。

　　这三种症状归根结底都和“脾气”有关系，“脾气”有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人导致心脑缺氧因而容易犯困。你是否感觉到每天早晨起床的时候，总会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。

　　湿气过重都有哪些表现呢?

　　湿气过重身体会出现以下几种重要的表现：

　　① 头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。

　　② 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力。春天尤其明显，俗称“春困”。

　　③ 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

　　④ 常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。

　　⑤ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。

　　⑥ 眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。

　　如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除， 是引发及恶化疾病的关键。

　　怎样祛除湿气的困扰?

　　在这里推荐大家一个食疗除湿气的好方子，这个方子是以20种胚芽米为主要原料，搭配上十几种的水果及玫瑰花等5种花的花瓣、抗癌的菌类、补脑益智的核仁类、多种维生素的蔬菜等，还有顶级螺旋藻、玛卡113种食材组合在一起的食疗除湿顶级配方，名字叫北珍堂【生命100养生谷膳】4项专利产品，坚持吃，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。那么生命100 养生谷膳到底是一个什么方子呢?

　　这个方子北珍堂【生命100养生谷膳】是由北珍堂医药高科技集团与南京农业大学食品科技学院成功研制开发的，以富含的特殊成分①GABA【(γ-氨基丁酸-非蛋白质氨基酸)、②水溶性膳食纤维、③IP6(六磷酸肌醇)并称为三大法宝而震惊中外生物医药科研界，高科技胚芽技术，被誉为【中华养生第一谷膳】。

　　同时被国家知识产权局颁发4项发明专利保护，被列为国家新资源食品，中国营养学会推荐产品，营养与健康协会推荐产品，中国营养保健食品协会推荐产品，中华育婴协会推荐产品，中国保健协会(肥胖指数发布会)指定产品，宗教协会指定产品，素食主义者团体指定产品;

　　北珍堂【生命100 养生谷膳】在配方组成上结合了《道家养生理论》，实现了“五谷为养、五仁为益、五花为润、五果为助、五菜为充、气味合而服之的配比原则，方剂同时强调五色、五味滋润五脏，使其五行相生，调解阴阳、补精益气、固本培元的道家养生理论。经常食用“生命100养生谷膳”保证人体五色五味俱全，滋润五脏(肝、心、脾、肺、肾)，有补、润、调、清、降的五大特点,同时快速提高人体的精、气、神。中国营养学专家一致高度评价为：北珍堂【生命100 养生谷膳】胚芽技术，专利产品，聚稻谷之精、集本草之华、养健康之根、固生命之本!

　　每天喝3-6包，加入200毫升80℃以上热水，充分搅拌成糊状，稍等1--2分钟即可食用;可以根据个人口味加冰糖蜂蜜等调味，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便、瘦身养颜、舒缓压力、改善情结、补脑益智、失眠乏力、更年期、增强免疫力、防止皮肤老化的功效，去水肿、对下身浮肿的肥胖、体内脂肪的代谢异常明显，对于血压的调节中通过特含的三大法宝之GABA，它可以安全快速的直接中枢降压，效果更是明显，调血脂、调血糖在一周以上效果突显，所含绿米胚芽有很强的抗癌作用。

　　什么情况下会加重湿气?

　　● 久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。

　　● 久坐或久站，缺少运动。

　　● 常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。

　　● 重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升 1~2 公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。

　　● 时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。

　　● 经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。

　　每天坚持吃北珍堂“生命100养生谷膳”，减肥、祛除湿气、清肠排毒、便秘、三高、失眠赶紧一起解决掉!

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