帮助肝脏休养生息 易善复提醒男士注意护肝

　　对于男人来说，而立之年似乎是人生的一个分界线，来自上海的李先生，自从过了三十岁生日，身体状况就大不如从前了。以前玩游戏、加班等通宵也精神抖擞，现在偶尔加个夜班就感觉力不从心，休息较长时间才能慢慢缓过来。这种情况在很多男士身边都比较常见，一般医生会建议注意养肝和护肝，平时养成规律的作息，尽量避免损伤肝脏。

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　　而立之年的男人，通常为事业和家庭而打拼，心理压力大，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等肆虐，往往祸及肝脏，从而成为“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病的高发群体。肝病的治疗过程比较缓慢，需要和易善复等护肝药进行联合用药治疗。易善复能帮助恢复受损肝细胞膜的完整性和流动性，对肝病的治疗起着积极的辅助作用，易善复也是患者之间口碑比较好的护肝药。

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　　喝酒是伤肝的重要原因，酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。对于大量饮酒引起的酒精性肝损伤，服用易善复也能得到较好的护肝效果，但是为了肝脏的休养生息，健康专家一般会建议戒掉饮酒的习惯，尤其是经常在酒桌上应酬来往的男士。

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　　肝脏被誉为人体内的“化工厂”，一日三餐吃下的各种食物，包括药物在内，都需要经过肝脏的进一步处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原等，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。保护肝脏，可以从饮食做起，饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒等入侵肝脏。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，能为肝脏提供足量优质蛋白。

　　随着天气渐热，多喝白开水不仅解渴还能帮助肝脏加速排毒，碳酸饮料、啤酒等尽量少喝或者不喝。也可以试试鲜榨的果汁，或者用枸杞泡水喝，吃一点核桃仁、开心果、杏仁等优质干果，为肝脏补充更多营养成分。

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