脂肪肝并非你想象中那样，危害也是多多的

　　作为一种慢性病，脂肪肝在中国的增长速度可以用令人瞠目结舌来形容。根据权威数据显示，中国成人脂肪肝患病率为12.5%~35.4%。其中非酒精性脂肪肝患病率约为15%(6.3%~27%)。 更可怕的是，随着肥胖和2型糖尿病的患病率呈明显增长趋势，预计在不久的将来，中国脂肪肝的患病率还将进一步上升，脂肪肝已取代病毒性肝炎成为中国居民第一大肝脏疾病。

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　　脂肪肝是怎样形成的呢?生活方式的变化、人口老龄化、肥胖症、脂肪与酒精摄入过量都是脂肪肝高发的原因。

　　有人认为，脂肪肝不痛不痒，不影响生活;从医学上看，脂肪肝的症状表现多为疲倦、腹胀、食欲不振等，脂肪肝患者中同时合并有转氨酶升高、肝脏肿大的不到 10%～20%，大部分患者没有肝区症状和不舒服的感觉，并不像其他疾病那样影响正常生活，所以很多人都对脂肪肝不以为然。但是脂肪肝的危害并不像我们想象的那样轻!

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　　1、单纯性脂肪肝可发展为脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌

　　脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的损伤、炎症加重和肝脏功能受损。

　　2、诱发心血管疾病

　　动脉硬化与心血管疾病的关系十分密切，研究表明，脂肪肝患者5年后发生心血管疾病百分比高达5。2%，而正常人群只有1%。调查发现，脂肪肝会导致发生心血管疾病的风险升高，同时心血管疾病又是脂肪肝的首要死亡原因。

　　3、加重糖尿病

　　脂肪肝可加重全身胰岛素抵抗，进一步引起糖代谢紊乱。影响正常的糖代谢，脂肪肝严重时，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存，造成血糖持续处于高水平，加重糖尿病。脂肪肝患者中血糖水平明显高于正常人，其合并糖尿病发病的约占30%～40%。

　　4、诱发慢性肾病

　　脂肪肝患者中不仅肾小球滤过率降低，而且尿中微量白蛋白的含量也较正常人升高。进一步研究发现，脂肪肝患者中发生慢性肾病的风险显著升高，是正常人群的2～3倍，二者密切相关。

　　5、降低机体免疫能力

　　肝细胞脂肪变性后，解毒功能降低。一方面，肝细胞对毒性物质代谢能力降低，另一方面，脂肪肝导致肝脏内免疫细胞功能受损，对由门静脉来源的肠源性内毒素等降解功能障碍。

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　　那么脂肪肝如何进行有效治疗呢?

　　首先，饮食是调理脂肪肝的关键。患上脂肪肝初期，人们往往感觉不到不适，但此时脂肪肝仍在悄无声息地进展，而不科学的饮食则为这种进展提供了源源不绝的“动力”。要想终止脂肪肝的进程，改变饮食、尽快戒酒是关键。饮食结构应强调高蛋白质、高维生素与低糖、低脂肪;少吃或不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄，减少脂肪的摄入量;可以吃些有助降脂的食品，包括燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等。另外，在酒足饭饱后马上喝杯茶的习惯最好也改改，至少大鱼大肉之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质结合，减缓肠道蠕动，造成便秘，给有毒物质伤害肝脏以可乘之机。

　　其次，运动是减少脂肪肝的法宝。如果说调整饮食是控制脂肪的“来源”，积极锻炼则是为脂肪提供“去路”。运动一定要掌握好度，运动量过小起不到锻炼的效果，过大则会对健康造成损害，尤其是合并某些慢性疾病或者身体虚弱的人士。中等强度的有氧运动最为适合，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、打羽毛球等。

　　最后，脂肪肝的治疗不仅仅需要合理的饮食和运动，还需要修复肝细胞膜，因为脂肪在细胞内累积会导致肝细胞膜破损，我们要在去除源头的基础上保护、加强肝细胞膜这层壁垒。目前在临床上，多采用多烯磷脂酰胆碱胶囊(易善复)等含有天然植物提取成份的保肝护肝药。一方面研究证明其对修复受损的肝细胞膜，促进肝细胞再生作用明显;另一方面天然成分也能从很大程度上减轻肝脏负担，达到保肝护肝之效。当细胞膜损害伴随大量磷脂分子丢失时，易善复中的多烯磷脂酰胆碱进入肝细胞，并以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合进行修复，从而增加膜的流动性和稳定性进而改善细胞功能，细胞功能的改善可促进跨膜交换和受体发挥功能，最终恢复肝功能及酶活力。

　　总之，脂肪肝危害多多，我们应对脂肪肝要上心。最好的应对方法就是从源头上重视，“管住嘴，迈开腿”，同时服用保肝护肝药(易善复等)，这不仅仅可以预防脂肪肝的发生，也是脂肪肝患者康复的必要条件。728世界肝炎日即将到来，爱肝护肝从此刻开始吧。

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