身处读屏时代的你，如何让YouthIt 蓝莓护眼胶囊给你双眼当保镖

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　　身处智能时代，时常会发生一些意想不到的事情来刷新我们的认知，比如你绝对想不到某一天手机会和口香糖扯上关系。

　　来自市场调研公司Euromonitor International的最新数据显示，自从2007年iPhone手机上市以来，美国的口香糖销量下滑了15%。iPhone居然害惨了口香糖?

　　原来，超市收银台旁的小货架历来都是口香糖的主要销售点，因为消费者在排队等待结账时，经常会四处张望，很容易引发“冲动型”购物。而随着智能手机的普及，大家排队时更多地会拿出手机来玩，全神贯注地低着头，口香糖就这样被“无视”了。

　　商业领域如此，生活领域亦如此。放眼望去，每个人的身边都不乏“低头党”的家人和朋友，每个人自己都“情不自禁”、“无法自拔”地成为“低头一族”。

　　人们“如此忘我”地沉浸于智能电子设备带给工作和生活的便捷，如此“心甘情愿”地被这些电子设备所“俘虏”，成为“屏奴”，付出的代价可不仅仅是浪费了时间、虚度了光阴那么简单，还有各种令人担忧的健康隐患，首当其冲最受威胁的就是人类心灵的窗口——眼睛。

　　长时间“舔屏”会给眼睛带来哪些伤害?

　　在国内某权威体检中心发布的“2015年国民健康体检报告”中显示，2年前国人出现“眼科异常”的比例就达到45.3%，居于十大体检常见病的首位，眼科疾患已然成为“国民病”。

　　小编在查阅资料时，还认识了两个新名词：一个被称为“短暂性手机失明症”，被报道的病例共同特征是：患者在黑暗中看手机后，发生短暂单眼视力下降或失明，持续约数分钟。

　　虽然被报告的病例还仅仅是个案，并且患者的视力最终都恢复了，但小编还是心里一惊，默默告诫自己，以后再也不敢黑灯瞎火地看手机了!

　　另一个被称为“视频终端综合征”，这组病症可是很常见，现在有一半的眼科门诊病人都和这个病有关系。以下就是长时间盯着各种屏幕看个没完没了的恶劣后果：

　　1、视疲劳

　　人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，看电子屏幕时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到4-5次，且需要不断调整焦距以保证视物清晰。如此长时间高强度的用眼，加之电子屏辐射对眼睛的刺激，就会导致泪分泌减少和泪成分变质，因而出现眼睛干涩、充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊、刺痛等不适感觉，长此以往还会引起结膜炎、眼睑炎等眼部炎症。

　　2、蓝光伤害

　　在手机、Ipad、电脑、电视等以LED为发光源的电子产品中都广泛存在着一种被称为短波蓝光的可见光，这种短波蓝光的能量很高，穿透力很强，对眼睛的伤害也超乎我们的想象：

　　1)会影响眼睛的生理发育，年龄越小，伤害程度越大。

　　2)更容易加重视疲劳，视物模糊

　　3)导致视网膜的黄斑变性，引起视物变形、中心视力显著下降，甚至致盲。

　　4)在更早的年龄诱发白内障

　　3、自由基攻击

　　电子辐射会刺激眼睛部位产生过多的自由基，自由基攻击细胞引起眼睛的各种膜结构及眼周皮肤老化，引发白内障、青光眼等疾病，以及黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等皮肤问题。

　　如果生活注定需要“舔屏”，我们该如何善待“眼睛”?

　　合理安排“舔屏”时间，可以有时有晌地与屏幕“亲密接触”一会儿，但不要长时间盯住不放，更不要让它们绑架自己的人生，否则可就太悲哀啊!

　　每隔40-45分钟，就请停止“舔屏”动作，眺望远方或者闭眼让眼睛放松。当然，如果你还能记得如何做眼保健操，小优可是要给你一个大大的赞!

　　尽可能阻挡蓝光对眼睛的辐射，如预估到自己需要长时间做屏幕阅读，请佩戴防蓝光的眼镜，或者给视频终端戴上“防蓝光”的贴膜，一定不要在黑暗的环境下看很亮的屏幕，特别是手机屏幕!