便秘了就吃泻药？小心顽固性便秘赖上你

　　“通则不痛，痛则不通”，传统中医对经络和人体的症状描述语在当下有了一个新的诠释，那就是下消化道一种常见疾病：便秘。

　　虽然说在当下快节奏生活和地球村社会中，随着人们出行频繁，闹肚子和肠道内气体活动常常让人在公共场合感到万分尴尬，但如果几天或者长期不排便，给人造成的郁闷和焦躁情绪一点都不比闹肚子来的轻，而且更不易被他人所理解及关注。

　　想想看，如果频繁去洗手间上厕所，身边的人会很关心并给出建议，虽略有尴尬，但亦会感觉到他人的体贴和关怀，但如果是便秘，各种苦楚则只有自知了。

　　据统计，人群中存在长期便秘困扰的比例约在5%左右，大多数是儿童及老年人。随着日益膨胀的工作压力和生活压力所致，越来越多的中年人群加入了便秘患者的队伍之中，这其中的因素很多，来自南京医科大学的专家认为，造成便秘最主要的原因仍是个人的饮食偏嗜、不良作息和工作生活压力与缺乏运动这几个因素。

　　一般性认为大便较干、一周排便少于三次、排便时间超过10分钟的均可认为是便秘。身体一旦排便困难，就会立即向大脑发出信号，便秘的困惑与焦虑瞬即产生。临床医学发现，看似小病的便秘问题如果重视不够或者治疗不当，将会比腹泻拉肚子可怕的多。长期排便干硬、不仅容易引发肛裂、痔疮等肠道功能紊乱等疾病，体内粪块的因长时间滞留肠道，异常的发酵、腐败后会产生大量对身体有害的毒素，令人焦虑抑郁、腹部胀满、皮肤瘙痒、面部色素沉着。严重的还会诱发心脑血管疾病。尤其是冠心病和高血压患者，排便困难还会造成心肌缺血、轻者心悸气短，重者会引发猝死的可能。由此看来，便秘像是一个导火索，由其引发的病症种类繁多且危害多端，对便秘的危害认识不够，便为身体健康埋下了隐患。

　　轻微的便秘时，大多数人会通过当天的饮食调整来改善，比如吃一些粗纤维的食物、多喝水等。这或许可以改善次日的排便情况，但其实对于紊乱的肠胃功能来说只是暂时性的良性反弹，并不能长期彻底的阻止便秘。而如果求助于便秘的内服药，效果会怎么样呢?南京医科大学的专家告诉记者，现在市场上常用的便秘产品大多含有番泻叶、大黄等大攻大泻的成分，这些成分具有苦寒伤胃气血的弊端，强烈的刺激会让身体产生依赖性，易反弹而造成顽固性便秘。并不能从根本上解决便秘之苦。

　　便秘患者尽量选择性能温和平缓、刺激性小而持久性高产品为原则。香丹清性情温和，其成分黄芪被传统中医认为是味甘性温，健脾补气、升阳举陷，益卫固表，托毒生肌之功效。黄芪能健脾益肺补气，脾主运化水谷，肺与大肠相表里，脾能运化饮食物把其中精微物质转化为气血供养四肢百骸把渣滓推导由大肠而出，又有肺气通调，助大肠腑气下降，那么大肠就有活力传导渣滓，而送出体外。香丹清的另一主要成分银杏也是性平略温，可敛其肺气既是补其虚，回其气肠腑得养大便自可畅通。且现代研究发现银杏果具有大量营养元素，对人体营养元素的补充大有裨益。香丹清第三个主要成分芦荟味苦性微寒具有清肝热，治肝火而能通便。三种成分补中带消，升而兼降，行而不滞，共奏养虚润肠，兼清里热的作用。且黄芪和银杏果含丰富微量元素可调整肠道益生菌及其功能，再以芦荟叶润肠通便软化血管降血压，便可顺利而通畅排便，与有泻药的成药专攻专泻有天壤之别。

　　对于便秘，排除泻药选用刺激性小的良性治疗方法只是手段，要想彻底的改善易便秘的体质，更重要的自然是从便秘产生的原因上去寻找答案。我们没办法控制生活节奏的加快。但却可以在日常生活中改善自我的饮食及运动作息习惯。

　　南京医科大学的专家建议平日里多食用蔬菜瓜果，如香蕉、雪莲果、苹果、猕猴桃、雪梨、银耳、山药、莲藕等有助于养津润燥通肠的食物，饮食三餐要有规律，切忌暴饮暴食能做到定时定量最好。尤其是作息时间不能日夜颠倒，生物钟一乱身体一下未能调节过来自然也影响排便，所以最好早睡早起，一般早上5到7点正好是大肠经排毒的时候，以5到10分钟为宜，持之以恒，以后便能自然形成早起排便的良好习惯。而人体到了7到9点由于胃经最旺所以早餐要营养吸收能力也大大提高，如此循环往复便能非常好的形成一个良好的循环，再也不受便秘的困扰了。该专家强调，一定要谨记一点，有排便感时一定要及时去登厕，即使便感消失，亦要去厕所蹲坐几分钟，如长时间忍便，机体会造成暗示，肠道蠕动功能就会紊乱了。

　　便秘与其它的慢性病一样，三分治、七分养。小病不可忽视，传统的泻药更不可随意尝试，看准了成分才是关键。用药不当和毫无规律约束的生活习惯很可能会引发难以治疗的身体隐患。对于健康而言，今天多一点谨慎，明天多一点放心。

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