变啦APP《重量级改变》体重管理教练：想减肥，切忌暴饮暴食！

　　希米，变啦APP《重量级改变》一位参赛选手，是亿万城市青年中较为特别的一个，在很长一段时间内，她都宅在家里，书房、卧室、客厅三点一线，两三个月才会见朋友一次。长期与社会脱离的她因此患上了抑郁症，开始暴饮暴食，似乎只有食物才能给她一点慰藉。

　　其实，暴饮暴食对身体有很多不好的影响，也就是坏处很多。暴饮暴食之后当时是觉得爽了，但等到吃完之后才知道，血糖高了、血脂高了，还有很多人会发现，暴饮暴食不但会引发肥胖，还会由此引发很多慢性病。因此，对于想要减肥的人而言，暴饮暴食是切不可取的，当然对于体重正常的人来说也同样不可取，毕竟身体才是革命的本钱。

　　大多数现代人都处在“忙”“盲”“茫”的状态，忙碌的工作，盲目的生活，茫然的心理，这给我们的健康埋下了巨大的隐患。

　　回过头看，我们回到家做的第一件事情是什么?有的人会立即躺在沙发上玩手机;有的人会拆开零食边吃边听歌;还有的会第一时间打开电视，即使不看也会让电视一直开在那里，这些都是孤独在作祟。

　　变啦APP《重量级改变》的心理专家金颖说过，其实在我们的心里住着一个孤独的小孩，它让我们总是忍不住吃吃这个，喝喝那个，借此分散注意力，排解孤独寂寞感。

　　在《重量级改变》的节目中，胖胖选手们在心理专家的引导下，完成了“心理减重四部曲”，从尝试开始接受自己，到真正敞开心扉。

　　肥胖带给一个人的不仅仅是身体上的负担，更多的是心理上的负担，当一个人的习惯被打破和重塑时，会遭遇失衡期，这时会出现内心与情绪的冲突，这也是《重量级改变》节目组专门邀请心理专家为选手进行“心理减重”的重要原因。

　　《重量级改变》是由变啦APP独家冠名播出的，用户在变啦APP上可以匹配适合的体重管理教练为其提供健康咨询服务、科学减脂指导、健康管理服务等，体重管理教练是通过专业的学习与考核，取得“体重管理教练证书”后才能上岗服务，他们都是拥有丰富的减脂实战经验。2017年1月起，截至2018年12月，变啦已经帮助60万人，累积减脂超过4000吨。

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