自制快速减肥食谱 月瘦十斤不成问题，教你如何快速减肥

　　转眼夏季就要到了，许多胖妹妹们都想方设法的寻找减肥方法。运动，太累；吃减肥药，怕副作用；上美体中心，太费钱。该如何是好呢？时下网络上也流传着千奇百怪的减肥偏方，可是并不是都能让你如愿以偿。先不要着急，爱美网小编为大家收集了一系列的快速减肥食谱，月瘦十斤不成问题。赶快动手做吧！

　　自制酸奶减肥法

　　制作方法

　　步骤1：准备好低脂鲜奶和固态优酪乳(几乎每家超市都可以买到，原味、无果粒添加最好)。

　　步骤2：将牛奶隔水加热至沸腾，然后放在一旁待凉。同时用汤匙将固态优酪乳搅碎，待牛奶温度降至约40摄氏度，就将固态优酪乳倒入混合。

　　步骤3：电饭锅内加约300毫升温水(水温不宜超过50摄氏度)。将刚才准备好的混合物盛入密封容器后放入电饭锅中保温，放置时间约8-12小时。

　　步骤4：等到混合物呈现固体状时就算大功告成，制成品请先冷藏起来以保新鲜度，酸度可依个人喜好做调整 (保温时间越长通常就会变得越酸)。

　　如果还觉得这样的DIY酸奶不够健康或者不够营养，不如往里面加入各种新鲜蔬果吧，这样可以直接拿来当减肥餐吃。黄瓜、番茄、苹果，甚至红薯、南瓜、香芋等等，都会是相当棒的原料。

　　编辑推荐：酸味儿快速减肥食谱大推荐 更多快速减肥食谱推荐

（编辑：莱莱）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)