一周减肥食谱 胖子变瘦子

　　最简单快速的减肥方法就是减肥食谱，只要严格按照食谱上的说明进行，不需要运动，也能轻轻松松减去体重哦。一起看看爱美网小编为你推荐的一周减肥食谱吧。

　　每日早餐：芭乐或蕃茄一个，蛋二个及不加糖浓缩咖啡一杯。

　　星期一

　　午餐 ：

　　水果拼盘（不限量，但不能过量）； 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可 ；蛋二个；

　　晚餐 ：

　　蔬菜拼盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可）； 一小盘全麦土司一片（烤过）； 芭乐一个； 咖啡一杯

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（编辑：莱莱）

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